The ability to monitor fitness training progress is therefore considered extremely important as both a motivation factor and measure of the optimal amount of exercise.
Khả năng theo dõi sự tiến bộ thể dục đào tạo được do đó xem vô cùng quan trọng là một yếu tố động lực và các biện pháp của số lượng tối ưu của tập thể dục.