Have you ever tried to cheer yourse

Have you ever tried to cheer yourself up when you’re feeling down, or calm yourself when you’re feeling angry? If so, you have engaged in emotion regula- tion, which is part of the EI literature but has also been studied as an inde- pendent concept.84 The central idea behind emotion regulation is to identify and modify the emotions you feel. Strategies to change your emotions include thinking about more pleasant things, suppressing negative thoughts, distract- ing yourself, reappraising the situation, or engaging in relaxation techniques.

Kết quả (Việt) 1:

Bạn đã bao giờ cố gắng vui cho mình lên khi bạn đang cảm giác xuống, hoặc bình tĩnh bản thân bạn khi bạn đang cảm thấy tức giận? Nếu vậy, bạn đã tham gia vào cảm xúc regula-tion, mà là một phần của văn học EI nhưng cũng đã được nghiên cứu như một độc-pendent concept.84 ý tưởng trung tâm đằng sau cảm xúc quy định là để xác định và sửa đổi những cảm xúc mà bạn cảm thấy. Bao gồm các chiến lược để thay đổi cảm xúc của bạn suy nghĩ về những điều dễ chịu hơn, trấn áp các suy nghĩ tiêu cực, đánh lạc hướng-ing chính mình, reappraising tình hình, hoặc tham gia vào các kỹ thuật thư giãn.

Kết quả (Việt) 2:

Bạn đã bao giờ cố gắng để cổ vũ cho mình lên khi bạn cảm thấy xuống, hoặc bình tĩnh chính mình khi bạn đang cảm thấy tức giận? Nếu vậy, bạn đã tham gia vào các cảm xúc điều chỉnh rất, mà là một phần của văn học EI nhưng cũng đã được nghiên cứu như là một độc lập concept.84 Ý tưởng trung tâm phía sau điều chỉnh cảm xúc là để xác định và sửa đổi những cảm xúc mà bạn cảm thấy. Chiến lược để thay đổi cảm xúc của bạn bao gồm suy nghĩ về những điều dễ chịu hơn, đàn áp những suy nghĩ tiêu cực, distract- ing mình, reappraising tình hình, hoặc tham gia vào các kỹ thuật thư giãn.