CoffeeYour old friend joe can boost

Coffee
Your old friend joe can boost more than your mood. It can also boost your metabolism, thanks to a healthy dose of the antioxidant chlorogenic acid (CGA), which increases your body's use of fat for energy, Bowden says. Research has also shown that the chemical compound can slow the release of glucose into the bloodstream after a meal while lowering insulin resistance to prevent weight gain. Opt for the strong stuff: Several recent studies have found that caffeine in small doses before exercise can improve performance and help your muscles recover in record time.

Kết quả (Việt) 1:

Cà phêBạn cũ joe có thể thúc đẩy hơn tâm trạng của bạn. Nó cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, nhờ một liều lành mạnh của các chất chống oxy hoá chlorogenic acid (CGA), mà làm gia tăng sử dụng của cơ thể chất béo cho năng lượng, Bowden nói. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hợp chất hóa học có thể làm chậm phát hành đường vào máu sau một bữa ăn trong khi làm giảm sức đề kháng insulin để ngăn chặn tăng cân. Lựa chọn không cho các công cụ mạnh mẽ: một số nghiên cứu gần đây đã tìm thấy rằng caffeine trong liều nhỏ trước khi tập thể dục có thể cải thiện hiệu suất và giúp cơ bắp của bạn phục hồi trong thời gian kỷ lục.

Kết quả (Việt) 2:

Cà phê
joe người bạn cũ của bạn có thể tăng hơn tâm trạng của bạn. Nó cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, nhờ một liều lành mạnh của các axit chlorogenic chống oxy hóa (CGA), làm tăng sử dụng của cơ thể chất béo cho năng lượng, Bowden nói. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các hợp chất hóa học có thể làm chậm sự phát hành của glucose vào máu sau bữa ăn trong khi giảm kháng insulin để tránh tăng cân. Lựa chọn không cho các công cụ mạnh mẽ: Một số nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng caffeine với liều lượng nhỏ trước khi tập thể dục có thể cải thiện hiệu suất và giúp cơ bắp của bạn phục hồi trong thời gian kỷ lục.