Cơ thể của bạn bao gồm hơn 70 phần trăm nước. Nước giúp não và thận để hoạt động đúng--nó cũng giúp tiêu hóa, hỗ trợ chức năng cơ bắp, làm tăng sự trao đổi chất của bạn và hệ thống miễn dịch của bạn. Ngoài việc không uống đủ nước, nước có thể bị mất thông qua mồ hôi, nôn mửa, tiêu chảy và sử dụng nhà vệ sinh. Nhiều vấn đề có thể xảy ra khi bạn không uống đủ nước, bao gồm cả say nắng, động kinh và có thể cả cái chết.
đang được dịch, vui lòng đợi..
