Xin chào tất cả mọi người của tôi, tôi Thương.To ở trong hình dạng, tôi thường tập thể dục miễn phí thời gian, và đi xe đạp mỗi ngày. Tôi luôn luôn có được giấc ngủ đủ, với tôi 8 giờ 1 ngày. Tôi chọn ăn cá và rau quả một lần một tuần và uống nhiều nước, nhưng tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, nước lấp lánh và các tùy chọn khác của hàm lượng calo cao. Tuy nhiên, trong những thời gian tôi thường nghe nhạc, xem TV, và làm sạch nhà, sau đó bài tập ở nhà. Trong đêm, tôi luôn luôn uống sữa trước khi đi đến sleep.because, nó giúp tôi khỏe mạnh, sống tốt hơn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
