The Truth About Why You're Overweig

The Truth About Why You're Overweight

One of the first things that most dieters do is clean out the cupboards and fridge, throwing out everything that even looks unhealthy.

The problem is, through countless weight loss programs and "world class" diet guides, we've been conditioned to see food as the enemy and what we believe to be unhealthy might actually play little significance to our weight loss success.

One of the greatest misconceptions about losing weight involves how MUCH you eat. For years we were told to cut back on the amount of food we consume in a day and the weight would fall off without much effort.

If you've ever yo-yoed, starved yourself trying to live on carrots and broccoli, you know that it's not the secret to weight loss success.

In fact, this type of diet will actually cause you to gain weight as your body eventually craves sugars and fats so badly that you end up bingeing, unable to control what you're doing only to fall off the wagon so badly, it's unlikely you'll ever get back on.

In truth, your body requires certain sugars and fats to perform at is maximum potential, so stripping your system of all fats and sugars will make it harder to maintain a healthy diet.

And there's another important factor that has ultimately been the most overlooked aspect of a successful weight loss program.

Kết quả (Việt) 1:

Những thử thách về tại sao bạn đang thừa cânMột trong những điều đầu tiên mà hầu hết những người ăn kiêng làm là sạch trong tủ và tủ lạnh, ném ra tất cả mọi thứ mà thậm chí có vẻ không lành mạnh.Vấn đề là, thông qua vô số các chương trình giảm cân và chế độ ăn uống "đẳng cấp thế giới" hướng dẫn, chúng tôi đã có điều kiện để xem thực phẩm như là kẻ thù và những gì chúng tôi tin là không lành mạnh có thể thực sự chơi ít ý nghĩa đối với chúng tôi thành công giảm cân trọng lượng.Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về việc mất trọng lượng liên quan đến bao nhiêu bạn ăn. Trong nhiều năm qua chúng tôi đã nói để cắt giảm lượng thức ăn, chúng ta tiêu thụ trong một ngày và trọng lượng sẽ rơi ra khỏi mà không cần nỗ lực nhiều.Nếu bạn đã bao giờ yo-yoed, đói bản thân bạn cố gắng để sống trên cà rốt và bông cải xanh, bạn biết rằng nó không phải là bí quyết để giảm cân giảm cân thành công. Trong thực tế, loại chế độ ăn uống thực sự sẽ làm bạn tăng cân như cơ thể của bạn cuối cùng craves đường và chất béo xấu rằng bạn kết thúc bingeing, không thể kiểm soát những gì bạn đang làm chỉ để rơi ra khỏi toa xe nặng, không chắc bạn sẽ bao giờ lấy lại.Trong sự thật, cơ thể của bạn yêu cầu một số loại đường và chất béo thực hiện tại là tối đa tiềm năng, vì vậy tước hệ thống của bạn của tất cả các chất béo và đường sẽ làm cho nó khó khăn hơn để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.Và có một yếu tố quan trọng mà cuối cùng đã là các khía cạnh nhất bị bỏ qua của một chương trình giảm cân thành công.

Kết quả (Việt) 2:

Sự thật về Tại sao bạn đang thừa cân Một trong những điều đầu tiên mà hầu hết những người ăn kiêng làm sạch ra khỏi tủ và tủ lạnh, ném ra tất cả mọi thứ mà thậm chí trông không lành mạnh. Vấn đề là, thông qua vô số các chương trình giảm cân và "đẳng cấp thế giới" hướng dẫn chế độ ăn uống, chúng tôi đã có điều kiện để nhìn thấy thức ăn là kẻ thù và những gì chúng tôi cho là không lành mạnh thực sự có thể chơi ít ý nghĩa đối với sự thành công giảm cân của chúng tôi. Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về giảm cân liên quan đến việc làm thế nào NHIÊU bạn ăn. Trong nhiều năm qua chúng tôi đã nói để cắt giảm lượng thức ăn chúng ta tiêu thụ trong một ngày và trọng lượng sẽ rơi ra mà không cần nhiều nỗ lực. Nếu bạn đã từng yo-yoed, bị bỏ đói mình cố gắng sống trên cà rốt, bông cải xanh, bạn có biết rằng nó không phải là bí quyết để thành công giảm cân. Trong thực tế, loại này của chế độ ăn uống sẽ thực sự làm bạn tăng cân như cơ thể của bạn cuối cùng khao khát các loại đường và chất béo rất nặng nên bạn kết thúc bingeing, không thể kiểm soát những gì bạn đang làm chỉ để rơi ra khỏi toa xe rất nặng, nó dường như không bao giờ bạn sẽ có được trở lại. Trong sự thật, cơ thể đòi hỏi một số loại đường và chất béo để thực hiện tại là tối đa tiềm năng, nên tước hệ thống của bạn của tất cả các chất béo và đường sẽ làm cho nó khó khăn hơn để duy trì một sức khỏe chế độ ăn uống. Và có một yếu tố quan trọng mà cuối cùng đã được các khía cạnh bị bỏ qua nhất của một chương trình giảm cân thành công.