My senior thesis project was to bec

My senior thesis project was to become a certified Les Mills BODYPUMP
instructor. In order to obtain my certification I had to go through training, which was
paid for by the University of South Carolina. Training was a mentally and physically
demanding weekend full of lifting weights and learning everything there is to know about
BODYPUMP techniques, choreography, and coaching. Afterwards, I had sixty days to
send in a video of myself teaching the class to a group of participants in order for my
teaching skills to be evaluated by Les Mills. I passed my evaluation and am now a
certified instructor.
I have been teaching the group exercise class every week for two full semesters
now at the Strom Thurmond Wellness and Fitness Center. It has been a truly enriching
experience. I have gained communication skills, become better at motivating others, as
well as improved my own physical fitness. The BODYPUMP workout is a challenging
hour-long routine of barbell-based exercises. The group atmosphere creates a sense of
unity and is one of the biggest factors that make participants want to push their limits and
work hard during the class.
BODYPUMP was created as a muscular endurance workout based on scientific
research. As a supplement to becoming an instructor I decided to take an in depth look at
the ways that BODYPUMP is supported by physiological and psychological evidence. I
looked at numerous studies on resistance training and specifically on BODYPUMP
participants. Overall, my findings were in support of the benefits of this training
program. Through doing all of this research I was able to gain a more complete
Pritchett 4
understanding of BODYPUMP, which has been beneficial for my development as an
instructor.

Kết quả (Việt) 1:

Dự án cao cấp luận án của tôi đã trở thành một chứng nhận Les Mills BODYPUMPngười hướng dẫn. Để có được chứng nhận của tôi, tôi đã phải trải qua đào tạo,trả tiền cho bằng đại học South Carolina. Đào tạo một tinh thần và thể chấtyêu cầu cuối tuần đầy đủ nâng trọng lượng và học tất cả mọi thứ có là biết vềBODYPUMP kỹ thuật, nghệ thuật biểu diễn và huấn luyện. Sau đó, tôi đã có sáu mươi ngày đểgửi trong một đoạn video về bản thân mình giảng dạy các lớp học để một nhóm những người tham gia để cho tôigiảng dạy các kỹ năng được đánh giá bởi Les Mills. Tôi đã thông qua của tôi đánh giá và am bây giờ mộthướng dẫn chứng nhận. Tôi đã giảng dạy các nhóm tập thể dục lớp mỗi tuần cho hai học kì đầy đủbây giờ là lúc Strom Thurmond sức khỏe và Trung tâm thể dục. Nó đã là một thực sự làm giàukinh nghiệm. Tôi có được kỹ năng giao tiếp, trở nên tốt hơn lúc động cơ thúc đẩy những người khác, như làcũng như cải thiện thể dục thể chất của riêng tôi. Tập luyện BODYPUMP là một thách thứcthông thường kéo dài bài tập tạ dựa trên. Nhóm không khí tạo ra một cảm giácsự thống nhất và một trong những yếu tố lớn nhất làm cho những người tham gia muốn đẩy giới hạn của họ vàcông việc khó khăn trong lớp. BODYPUMP được tạo ra như là một tập luyện cơ bắp độ bền dựa trên khoa họcnghiên cứu. Như là một bổ sung để trở thành một người hướng dẫn tôi quyết định đi trong một sâu nhìncách BODYPUMP được hỗ trợ bởi bằng chứng sinh lý và tâm lý. Tôiđã xem xét rất nhiều nghiên cứu về đào tạo kháng và đặc biệt BODYPUMPnhững người tham gia. Nhìn chung, kết quả của tôi đã hỗ trợ cho lợi ích của việc đào tạo nàychương trình. Thông qua làm tất cả những nghiên cứu này tôi đã có thể đạt được hoàn chỉnh hơn Pritchett 4sự hiểu biết của BODYPUMP, đã mang lại lợi ích cho sự phát triển của tôi như là mộtngười hướng dẫn.

Kết quả (Việt) 2:

Dự án luận án tốt nghiệp của tôi là trở thành một chứng nhận Les Mills bodypump
giảng. Để có được chứng nhận của tôi, tôi đã phải trải qua đào tạo, được
trả bởi các trường đại học South Carolina. Đào tạo là một tinh thần và thể chất
cuối tuần đòi hỏi đầy đủ của nâng tạ và học tất cả mọi thứ có biết về
kỹ thuật bodypump, vũ đạo, và huấn luyện. Sau đó, tôi đã có sáu mươi ngày để
gửi một video do chính mình giảng dạy các lớp học để một nhóm người tham gia để cho tôi
kỹ năng giảng dạy được đánh giá bởi Les Mills. Tôi đã thông qua đánh giá của tôi và tôi bây giờ là một
giảng viên được chứng nhận.
Tôi đã giảng dạy các lớp tập thể dục nhóm mỗi tuần trong hai học kỳ đầy đủ
tại các Strom Thurmond Wellness và Trung tâm Thể dục. Nó đã là một sự phong phú
kinh nghiệm. Tôi đã đạt được kỹ năng giao tiếp, trở nên tốt hơn ở động cơ thúc đẩy những người khác, như
cũng như cải thiện thể chất của riêng tôi. Việc tập luyện bodypump là một thử thách
kéo dài một giờ thường xuyên các bài tập tạ dựa trên. Bầu không khí nhóm tạo ra một cảm giác của
sự hiệp nhất và là một trong những yếu tố lớn nhất mà làm cho người tham gia muốn đẩy giới hạn của mình và
làm việc chăm chỉ trong lớp học.
Bodypump đã được tạo ra như là một tập luyện độ bền cơ bắp trên cơ sở khoa học
nghiên cứu. Là một bổ sung để trở thành một giảng viên, tôi quyết định để có một cái nhìn sâu sắc
những cách mà bodypump được hỗ trợ bởi bằng chứng sinh lý và tâm lý. Tôi
nhìn vào nhiều nghiên cứu về kháng đào tạo và cụ thể về bodypump
tham gia. Nhìn chung, kết quả của tôi là hỗ trợ các lợi ích của việc đào tạo này
chương trình. Thông qua thực hiện tất cả các nghiên cứu này, tôi đã có thể đạt được một hoàn chỉnh hơn
Pritchett 4
sự hiểu biết của bodypump, mà đã mang lại lợi ích cho sự phát triển của tôi như là một
người hướng dẫn.