For those who don’t like to run, there are other ways of getting into shape that are just as effective, such as cycling, swimming, aerobics or nordic walking.
Đối với những người không muốn chạy, có những cách khác nhận được thành hình dạng chỉ là hiệu quả, chẳng hạn như chạy xe đạp, bơi lội, thể dục nhịp điệu hoặc Bắc Âu đi bộ.
Đối với những người không muốn chạy, có những cách khác để vào hình dạng mà chỉ là hiệu quả, chẳng hạn như đi xe đạp, bơi lội, thể dục nhịp điệu hoặc đi bộ nordic.