Dehydration is a common headache tr

Dehydration is a common headache trigger, Dr. Mauskop says. That may be because a lack of water makes your blood thicker, which reduces blood flow to your brain.

There’s no hard rule for how many glasses to drink each day, he says, because it depends on your weight and the weather, among other factors.

To make sure you’re drinking enough, keep an eye on your urine. It should be relatively clear. If it’s dark yellow, you’re dehydrated and should drink more, says Dr. Mauskop.

Kết quả (Việt) 1:

Mất nước là một kích hoạt nhức đầu phổ biến, tiến sĩ Mauskop nói. Đó có thể là do thiếu nước làm cho máu dày, làm giảm lưu lượng máu đến bộ não của bạn. Có là không có quy tắc cứng cho bao nhiêu kính để uống mỗi ngày, ông nói, bởi vì nó phụ thuộc vào trọng lượng của bạn và thời tiết, trong số các yếu tố khác. Để đảm bảo rằng bạn đang uống đủ, Giữ một mắt trên nước tiểu của bạn. Nó nên là khá rõ ràng. Nếu nó là tối màu vàng, bạn đang mất nước và nên uống nhiều hơn nữa, ông tiến sĩ Mauskop.

Kết quả (Việt) 2:

Mất nước là một nhức đầu kích hoạt thông thường, TS Mauskop nói. Đó có thể là do thiếu nước làm cho máu của bạn dày hơn, làm giảm lưu lượng máu đến não của bạn. Không có quy tắc cứng cho bao nhiêu ly để uống mỗi ngày, ông nói, vì nó phụ thuộc vào trọng lượng của bạn và thời tiết, trong số các yếu tố khác . Để chắc chắn rằng bạn uống đủ, giữ một mắt trên nước tiểu của bạn. Nó cần được tương đối rõ ràng. Nếu nó là màu vàng đậm, bạn mất nước và nên uống nhiều nước, tiến sĩ Mauskop.