ONEBreathe! You Are AliveTwenty-Fou

ONE
Breathe! You Are Alive
Twenty-Four Brand-New Hours
Every morning, when we wake up, we have twentyfour
brand-new hours to live. What a precious gift! We
have the capacity to live in a way that these twentyfour
hours will bring peace, joy, and happiness to
ourselves and others.
Peace is present right here and now, in ourselves and in
everything we do and see. The question is whether or
not we are in touch with it. We don’t have to travel far
away to enjoy the blue sky. We don’t have to leave our
city or even our neighborhood to enjoy the eyes of a
beautiful child. Even the air we breathe can be a source
of joy.
We can smile, breathe, walk, and eat our meals in a way
that allows us to be in touch with the abundance of
happiness that is available. We are very good at
preparing to live, but not very good at living. We know
how to sacrifice ten years for a diploma, and we are
willing to work very hard to get a job, a car, a house,
and so on. But we have difficulty remembering that we
are alive in the present moment, the only moment there
is for us to be alive. Every breath we take, every step
we make, can be filled with peace, joy, and serenity. We
need only to be awake, alive in the present moment.
This small book is offered as a bell of mindfulness, a
reminder that happiness is possible only in the present
moment. Of course, planning for the future is a part of
life. But even planning can only take place in the
present moment. This book is an invitation to come
back to the present moment and find peace and joy. I
offer some of my experiences and a number of
techniques that may be of help. But please do not wait
until finishing this book to find peace. Peace and
happiness are available in every moment. Peace is every
step. We shall walk hand in hand. Bon voyage.

Kết quả (Việt) 2:

ONE
Thở! Bạn Are Alive
Twenty-Four Brand-New Giờ
Mỗi buổi sáng, khi chúng ta thức dậy, chúng ta có twentyfour
giờ thương hiệu mới để sinh sống. Thật là một món quà quý giá! Chúng tôi
có khả năng sống trong một cách mà những twentyfour
giờ sẽ mang lại hòa bình, niềm vui, và hạnh phúc cho
chính mình và người khác.
Hòa bình có mặt ngay tại đây và bây giờ, trong chính chúng ta và trong
tất cả mọi thứ chúng tôi làm và nhìn thấy. Câu hỏi đặt ra là có hay
không, chúng tôi đang liên lạc với nó. Chúng tôi không phải đi xa
xa để thưởng thức bầu trời xanh. Chúng tôi không có để lại chúng tôi
thành phố hoặc thậm chí hàng xóm của chúng tôi để tận hưởng những đôi mắt của một
đứa trẻ xinh đẹp. Ngay cả không khí chúng ta hít thở có thể là một nguồn
của niềm vui.
Chúng tôi có thể mỉm cười, thở, đi bộ, và ăn các bữa ăn của chúng tôi trong một cách
mà cho phép chúng tôi được liên lạc với sự phong phú của
hạnh phúc là có sẵn. Chúng tôi rất tốt tại
chuẩn bị để sống, nhưng không phải là rất tốt tại sống. Chúng tôi biết
làm thế nào để hy sinh mười năm cho một bằng tốt nghiệp, và chúng tôi
sẵn sàng làm việc rất chăm chỉ để có được một công việc, một chiếc xe, một ngôi nhà,
và như vậy. Nhưng chúng tôi có khó khăn ghi nhớ rằng chúng ta
đang sống trong giây phút hiện tại, thời điểm này chỉ có
là để chúng ta được sống. Mỗi hơi thở của chúng tôi đi, mỗi bước
chúng tôi thực hiện, có thể được lấp đầy với sự bình an, niềm vui và sự thanh thản. Chúng tôi
chỉ cần tỉnh thức, sống trong giây phút hiện tại.
Cuốn sách nhỏ này được cung cấp như là một tiếng chuông chánh niệm, một
lời nhắc nhở rằng hạnh phúc chỉ có thể có trong hiện tại
thời điểm này. Tất nhiên, lập kế hoạch cho tương lai là một phần của
cuộc sống. Nhưng ngay cả khi kế hoạch chỉ có thể diễn ra trong
giây phút hiện tại. Cuốn sách này là một lời mời để trở
lại với hiện tại và tìm thấy bình an và niềm vui. Tôi
đưa ra một số kinh nghiệm của tôi và một số
kỹ thuật có thể được giúp đỡ. Nhưng xin đừng chờ đợi
cho đến khi hoàn thành cuốn sách này để tìm hòa bình. Hòa bình và
hạnh phúc có sẵn trong từng khoảnh khắc. Hòa bình là mỗi
bước. Chúng tôi sẽ bước đi tay trong tay. Bon Voyage.