POUND is a full-body cardio jam ses

POUND is a full-body cardio jam session, combining light resistance with constant simulated drumming.

The workout fuses cardio, Pilates, isometric movements, plyometrics and Isometric poses into a 45-minute series.

Burn between 400 and 900+ calories per hour, and sculpt infrequently used muscles, and drum your way to a leaner, slimmer physique – all while rocking out to your favorite music!

Through continual upper body motion using lightly weighted drumsticks, called Ripstix™, you'll turn into a calorie-torching drummer, POUNDing off pounds as each song flies by.

Rock, rap, dubstep, pop and old school music fuse to create the POUNDtrack series, which is hand-selected by music enthusiasts, drummers and POUND founders Kirsten Potenza and Cristina Peerenboom.

DETAILS:
Ripstix (NOT drumsticks) provide light resistance and intensify the workout
The full body physical benefits of the workout: 800 calories per hour, 15,000 strikes per class
Rock, rap, dubstep, pop and old school music fuse to create the POUNDtrack series, which is hand-selected by Kirsten and Cristina.
· Anyone can do POUND. It can be modified to fit any level of fitness and focuses on the fun!
POUND is available at gyms across the US, including CRUNCH, and abroad, including Madonna's Hard Candy Fitness.
www.poundfit.com
ABOUT KIRSTEN AND CRISTINA:

When Kirsten and Cristina met, they both were living in extremes. Kirsten was a work-a-holic and a play-a-holic without a rule or restriction in her pocket. Cristina was your quintessential obsessive-compulsive fitness freak. She calculated every calorie, workout, and move – and we all know this kind of behavior often stems from a less-than-healthy place.

Through their friendship and personal struggles they realized they were dealing with similar issues in different ways. Cristina taught Kirsten that the tools needed to live a happy and healthy life weren't so overwhelming, and Kirsten taught Cristina that physical exercise or (anything for that matter) should never be excessive, but instead fun and enriching.

They learned how to truly accept each other for who we were and what we brought to the table. And doing so improved the quality of their lives. And from there the POUND philosophy was born: Life can't be fully enjoyed without balance and nurturing, and if you give up on self-improvement, at any time, you give up on yourself. Another strong pull that drew Kirsten and Cristina together was their mutual love of drumming and music. They knew that if they took their new philosophy and married it with that power, they could create something magical. And that is how POUND was born.

Kết quả (Việt) 1:

POUND là một phiên giơ toàn thân cardio kết hợp kháng cự với tiếng trống mô phỏng liên tục.Tập luyện cầu chì cardio, Pilates, đẳng các phong trào, tác plyometric và Isometric đặt ra vào một loạt các 45 phút.Đốt giữa 400 và 900 + calo mỗi giờ, tạc cơ bắp được sử dụng thường xuyên, và trống theo cách của bạn để một physique leaner, mỏng hơn-tất cả trong khi rocking ra nhạc yêu thích của bạn!Thông qua các cơ quan trên liên tục chuyển động nhẹ bằng cách sử dụng trọng tỏi, được gọi là Ripstix™, bạn sẽ biến thành một tay trống torching calo, POUNDing giảm cân như mỗi bài hát bay bởi.Rock, rap, dubstep, pop và tuổi học nhạc cầu chì để tạo ra loạt POUNDtrack, mà là bàn tay lựa chọn bởi những người đam mê âm nhạc, đánh trống và người sáng lập POUND Kirsten Potenza và Cristina Peerenboom.THÔNG TIN CHI TIẾT:Ripstix (không tỏi) cung cấp khả năng chống ánh sáng và tăng cường tập luyệnLợi ích vật chất của cơ thể đầy đủ của tập luyện: 800 calo / giờ, 15.000 tấn công mỗi lớpRock, rap, dubstep, pop và tuổi học nhạc cầu chì để tạo ra loạt POUNDtrack, mà là tay chọn bởi Kirsten và Cristina.· Bất cứ ai có thể làm bảng. Nó có thể được thay đổi để phù hợp với bất kỳ mức độ tập thể dục và tập trung vào những niềm vui!POUND có sẵn tại Phòng tập thể dục trên khắp Hoa Kỳ, trong đó có khủng hoảng, và ở nước ngoài, bao gồm cả thể dục kẹo cứng của Madonna.www.poundfit.comVỀ KIRSTEN VÀ CRISTINA:Kirsten và Cristina gặp, họ đều đã sống ở Thái cực. Kirsten là một công việc-một-holic và một chơi-một-holic mà không có một quy tắc hoặc hạn chế trong túi của mình. Cristina là freak thể dục ám ảnh cưỡng chế tinh túy của bạn. Cô tính mỗi calo, tập luyện và di chuyển- và tất cả chúng ta biết loại hành vi thường xuyên thân từ một nơi ít hơn, khỏe mạnh.Thông qua tình bạn và cuộc đấu tranh cá nhân của họ, họ nhận ra họ đang đối phó với vấn đề tương tự trong nhiều cách khác nhau. Cristina dạy Kirsten rằng các công cụ cần thiết để sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh không nên áp đảo, và Kirsten dạy Cristina rằng tập thể dục hoặc (bất cứ điều gì cho rằng vấn đề) không bao giờ nên quá nhiều, nhưng thay vào đó vui vẻ và phong phú.Họ đã học được làm thế nào để thực sự chấp nhận mỗi khác cho chúng tôi đã những người và những gì chúng tôi đã mang đến bảng. Và làm như vậy cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Và từ đó POUND triết học ra đời: cuộc sống không thể tận hưởng đầy đủ mà không có sự cân bằng và nuôi dưỡng, và nếu bạn cho lên trên tự cải thiện, bất cứ lúc nào, bạn cho lên trên bản thân bạn. Khác kéo mạnh đã thu hút Kirsten và Cristina cùng nhau là tình yêu của họ lẫn nhau của trống và âm nhạc. Họ biết rằng nếu họ lấy triết lý mới của họ và kết hôn với quyền lực đó, họ có thể tạo ra một cái gì đó huyền diệu. Và đó là làm thế nào POUND đã được sinh ra.

Kết quả (Việt) 2:

POUND là một toàn thân phiên mứt tim, kết hợp kháng ánh sáng với hằng trống mô phỏng.

Việc tập luyện cầu chì cardio, Pilates, các phong trào isometric, tác plyometric và Isometric đặt ra thành một loạt 45 phút.

Burn giữa 400 và 900 + calo mỗi giờ, và tạc cơ không thường xuyên được sử dụng, và trống theo cách của bạn đến một gọn gàng hơn, vóc dáng mảnh mai hơn - tất cả trong khi rock nhạc yêu thích của bạn

Thông qua chuyển động trên cơ thể liên tục sử dụng đùi trọng nhẹ, gọi là Ripstix ™, bạn sẽ trở thành một tay trống calo đốt, đập tắt bảng Anh vì mỗi bài hát bay ngang.

rock, rap, dubstep, pop và cũ cầu chì âm nhạc học để tạo ra các loạt POUNDtrack, mà là tay lựa chọn bởi những người đam mê âm nhạc, trống và sáng lập pOUND Kirsten Potenza và Cristina Peerenboom.

CHI TIẾT:
Ripstix ( KHÔNG đùi) cung cấp các kháng ánh sáng và tăng cường tập luyện
các cơ thể đầy đủ lợi ích vật chất của tập luyện: 800 calo mỗi giờ, 15.000 đình công mỗi lớp
rock, rap, dubstep, pop và cầu chì nhạc trường học cũ để tạo ra các loạt POUNDtrack, mà là tay lựa chọn bởi Kirsten và Cristina.
· Bất cứ ai cũng có thể làm POUND. Nó có thể được sửa đổi để phù hợp với bất kỳ mức độ tập thể dục và tập trung vào những niềm vui!
POUND có sẵn tại phòng tập thể dục trên khắp nước Mỹ, trong đó có khủng hoảng, trong và ngoài nước, bao gồm Hard Candy Fitness của Madonna.
Www.poundfit.com
VỀ Kirsten VÀ Cristina:

Khi Kirsten và Cristina gặp nhau, cả hai đều sống trong thái cực. Kirsten là một công việc-một-holic và một play-một-holic mà không có một quy tắc hay hạn chế trong túi. Cristina là dị thể dục ám ảnh cưỡng chế tinh túy của bạn. Cô tính mỗi calo, tập thể dục, và di chuyển - và tất cả chúng ta biết loại hành vi thường xuất phát từ một nơi ít hơn, khỏe mạnh.

Thông qua tình bạn của họ và cuộc đấu tranh cá nhân mà họ nhận ra rằng họ đang đối phó với các vấn đề tương tự trong nhiều cách khác nhau. Cristina dạy Kirsten rằng các công cụ cần thiết để sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh là không quá áp đảo, và Kirsten dạy Cristina rằng tập thể dục thể chất hoặc (bất cứ điều gì cho rằng vấn đề) không bao giờ là quá mức, nhưng thay vì vui vẻ và phong phú.

Họ đã học được làm thế nào để thực sự chấp nhận nhau cho những người chúng ta là và những gì chúng tôi mang đến cho bảng. Và làm như vậy cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Và từ đó triết lý POUND ra đời: Cuộc sống không thể được hưởng đầy đủ mà không cần sự cân bằng và nuôi dưỡng, và nếu bạn bỏ tự cải thiện, bất cứ lúc nào, bạn tin vào chính mình. Một kéo mạnh thu hút Kirsten và Cristina cùng là tình yêu lẫn nhau của tiếng trống và âm nhạc. Họ biết rằng nếu họ mất triết lý mới của họ và kết hôn với nó với sức mạnh đó, họ có thể tạo ra một cái gì đó huyền diệu. Và đó là cách POUND được sinh ra.