Meaning: Vajra refers to diamond. A

Meaning: Vajra refers to diamond. Also the weapon of” Indra” known as vajrayudha. This asana strengthens the backbone. By practicing vajrasana one can get the strength of the diamond. Hence this is known as vajrasana.
Procedure: - Sit on the floor with stretched legs. While exhaling fold your both legs backwards, sit in heals, keep palms on the thigh, look straight breath 5-10times.
Benefits:

Kết quả (Việt) 1:

Ý nghĩa: Vajra đề cập đến kim cương. Cũng là vũ khí của"Indra" được gọi là vajrayudha. Asana này tăng cường xương sống. Bằng cách thực hành vajrasana, một trong những có thể có được sức mạnh của kim cương. Do đó, điều này được gọi là vajrasana.Thủ tục: - ngồi trên sàn nhà với chân kéo dài. Trong khi sự màn hình đầu tiên của bạn là cả hai chân về phía sau, ngồi trong chữa bệnh, Giữ cho lòng bàn tay trên đùi, nhìn thẳng hơi thở 5-10times.Lợi ích:

Kết quả (Việt) 2:

Ý nghĩa: Vajra đề cập đến kim cương. Ngoài ra các loại vũ khí của "Indra" được biết đến như vajrayudha. Asana Điều này củng cố xương sống. Bằng cách thực hành Kim Cang Tòa ai có thể có được sức mạnh của viên kim cương. Do đó điều này được gọi là Kim Cang Tòa.
Thủ tục: - Ngồi trên sàn, hai chân duỗi. Trong khi thở ra gấp cả hai chân về phía sau, ngồi trong lành, giữ lòng bàn tay trên đùi, nhìn hơi thở thẳng 5-10times.
Lợi ích: