Our night’s sleep does not just con

Our night’s sleep does not just consist of a steady phase of gradually deepening sleep. It alternates between two stages: Non-dreaming or ordinary sleep, and REM (rapid eye movement) or dreaming sleep. As soon as we fall asleep, we go straight into non-dreaming sleep for an hour or so, then into REM sleep for about 15 minutes, then back into non-dreaming sleep. It alternates in this way for the rest of the night, with non-dreaming sleep tending to last longer at the beginning of the night. Non-dreaming sleep occupies three-quarters of our night’s sleep, about a quarter of it deep and the rest fairly light.

Kết quả (Việt) 1:

Chúng tôi ngủ không chỉ bao gồm một giai đoạn ổn định của dần dần làm sâu sắc thêm giấc ngủ. Nó xen kẽ giữa hai giai đoạn: phòng không mơ ước hoặc bình thường ngủ, và REM (nhanh chóng di chuyển mắt) hoặc ngủ mơ ước. Ngay sau khi chúng tôi rơi vào giấc ngủ, chúng tôi đi thẳng vào phòng không mơ giấc ngủ cho một giờ hoặc lâu hơn, sau đó vào REM sleep trong khoảng 15 phút, sau đó trở lại vào phòng không mơ giấc ngủ. Nó xen kẽ theo cách này cho phần còn lại của đêm, với giấc ngủ mơ ước phòng không chăm sóc để kéo dài đầu đêm. Ngủ mơ ước phòng không chiếm ba phần tư của giấc ngủ đêm của chúng tôi, khoảng một phần tư của nó sâu và phần còn lại khá nhẹ.

Kết quả (Việt) 2:

Đêm của giấc không chỉ bao gồm một giai đoạn ổn định dần dần làm sâu sắc thêm giấc ngủ. Nó khuyết giữa hai giai đoạn: Non-thơ mộng hay giấc ngủ bình thường, và REM (chuyển động mắt nhanh) hoặc ngủ mơ. Ngay khi chúng tôi rơi vào giấc ngủ, chúng tôi đi thẳng vào không mơ ngủ trong một giờ hoặc lâu hơn, sau đó vào giấc ngủ REM trong khoảng 15 phút, sau đó trở lại vào giấc ngủ không mơ. Nó xen theo cách này cho phần còn lại của đêm, không mơ ngủ xu hướng kéo dài hơn ở phần đầu của đêm. Non-mơ ngủ chiếm ba phần tư của chúng tôi đêm giấc, khoảng một phần tư của nó sâu và phần còn lại khá nhẹ.