Most U.S. adults struggle to achiev

Most U.S. adults struggle to achieve the Dietary Reference Intake (DRI) for copper intake, so the risk of dietary toxicity from copper is really only seen in a person with one of two issues.

The first issue would be a genetic condition that impairs the ability to clear copper from the body, leading to a buildup to toxic levels. The most likely reason for this is a condition called Wilson's disease, an inherited genetic mutation. Wilson's disease is both rare (as few as one case per 100,000 people) and very severe. People with this condition—and other similar genetic mutations that affect copper metabolism—are usually diagnosed by the time they reach adulthood.

A more common reason to see risk of copper toxicity is due to excessive exposure from the water supply. This is not generally caused by excessive amounts in city water supplies—these are monitored by the Environmental Protection Agency (EPA)—but by leaching from old copper pipes and fittings.

The amount of copper that is leached into water from old pipes can be significant, but it varies widely. If you have concern about the amount of copper in your tap water, you can take some simple steps to help reduce the exposure risk. First, the amount of leaching is directly related to the amount of time the water spends in the copper pipe. Use the first gallon or so of water in the morning for non-cooking tasks (for example, cleaning or watering plants). In fact, anytime you are getting drinking water from your tap, you can let the water run until you feel it get noticeably colder. Second, hot water will leach more copper than cold water, so if you want hot water for a beverage, you can use cold water and then heat it up rather than getting hot water out of your tap. Finally, you could install a water filter to remove much of the copper. Both activated charcoal and reverse osmosis filters should remove significant amounts of copper from your water. However, before taking any of these steps, make sure that toxicity risk is a greater risk for you than deficiency risk! You don't want to be lowering the amount of copper in your drinking water if you actually need more copper than you are getting from your food.

Kết quả (Việt) 1:

Hầu hết người lớn Hoa Kỳ đấu tranh để đạt được tiêu thụ tham khảo chế độ ăn uống (DRI) cho lượng đồng, do đó, nguy cơ chế độ ăn uống độc tính từ đồng là thực sự chỉ nhìn thấy một người với một trong hai vấn đề.Vấn đề đầu tiên sẽ là một điều kiện di truyền mà làm suy yếu khả năng rõ ràng đồng từ cơ thể, dẫn đến một chuẩn bị cho mức độ độc hại. Lý do rất có thể là một tình trạng gọi là bệnh Wilson's, một đột biến gen di truyền. Wilson bệnh là cả hai hiếm (chỉ là một trường hợp trên 100.000 người) và rất nghiêm trọng. Những người có tình trạng này- và khác đột biến di truyền tương tự như ảnh hưởng đến sự trao đổi chất đồng — thường được chẩn đoán khi họ đạt đến tuổi trưởng thành.Một lý do phổ biến hơn để xem các nguy cơ của đồng độc tính là do các tiếp xúc quá nhiều từ các nguồn cung cấp nước. Điều này không phải là thường gây ra bởi các số tiền quá nhiều trong nguồn cung cấp nước thành phố-này được giám sát bởi cơ quan bảo vệ môi trường (EPA) — nhưng bởi lọc quặng từ cũ đồng ống và phụ kiện.Số lượng đồng rằng leached vào nước từ đường ống cũ có thể được đáng kể, nhưng nó thay đổi rộng rãi. Nếu bạn có mối quan tâm về số lượng đồng trong vòi nước của bạn, bạn có thể mất một số bước đơn giản để giúp làm giảm nguy cơ tiếp xúc. Đầu tiên, số lượng lọc quặng trực tiếp liên quan đến số lượng thời gian nước dành trong ống đồng. Sử dụng gallon đầu tiên, hay như vậy của nước vào buổi sáng cho các nhiệm vụ Phòng Không nấu ăn (ví dụ, làm sạch hoặc tưới nước nhà máy). Trong thực tế, bất cứ lúc nào bạn đang nhận được nước uống từ vòi của bạn, bạn có thể cho phép nước chạy cho đến khi bạn cảm thấy nó nhận được lạnh hơn đáng chú ý. Thứ hai, nước nóng sẽ leach thêm đồng so với nước lạnh, do đó, nếu bạn muốn nước nóng cho một thức uống, bạn có thể sử dụng nước lạnh và sau đó nóng lên thay vì nhận được nước nóng ra khỏi vòi nước của bạn. Cuối cùng, bạn có thể cài đặt một bộ lọc nước để loại bỏ hầu hết các đồng. Than hoạt tính và bộ lọc thẩm thấu ngược nên loại bỏ số tiền đáng kể của đồng từ nước của bạn. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ các bước này, hãy chắc chắn rằng nguy cơ ngộ độc là một nguy cơ lớn hơn cho bạn hơn nguy cơ thiếu hụt! Bạn không muốn để làm giảm số lượng đồng trong nước uống của bạn nếu bạn thực sự cần thêm đồng vì bạn đang nhận được từ thực phẩm của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Hầu hết người Mỹ trưởng thành đấu tranh để đạt được các Thức ăn Reference Intake (DRI) cho lượng đồng, do đó nguy cơ độc tính khẩu phần từ đồng thực sự là chỉ nhìn thấy ở một người có một trong hai vấn đề. Vấn đề đầu tiên sẽ là một bệnh di truyền làm suy yếu khả năng để xóa đồng từ cơ thể, dẫn đến một sự tích tụ đến mức độc hại. Lý do có thể nhất cho điều này là một tình trạng gọi là bệnh Wilson, một đột biến gen di truyền. Bệnh Wilson là cả hai hiếm (vài như là một trường hợp trên 100.000 người) và rất nặng. Những người có điều kiện này, và các đột biến di truyền tương tự khác có ảnh hưởng đến sự trao đổi chất đồng-thường được chẩn đoán bằng thời gian họ đến tuổi trưởng thành. Một lý do phổ biến hơn để nhìn thấy nguy cơ nhiễm độc đồng là do tiếp xúc quá nhiều từ các nguồn cung cấp nước. Đây không phải là thường gây ra bởi quá nhiều trong nước của thành phố cung cấp các-được giám sát bởi Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA), nhưng do rửa trôi từ ống cũ và phụ kiện. Các lượng đồng được lọc trong nước từ đường ống cũ có thể là đáng kể , nhưng nó cũng rất khác nhau. Nếu bạn có quan tâm về số lượng đồng trong nước máy của bạn, bạn có thể có một số bước đơn giản để giúp giảm nguy cơ tiếp xúc. Thứ nhất, số lượng thẩm thấu trực tiếp liên quan đến số lượng thời gian các nước chi tiêu trong ống đồng. Sử dụng các gallon đầu tiên hoặc nước vào buổi sáng cho nhiệm vụ không nấu ăn (ví dụ, làm sạch, tưới cây). Trong thực tế, bất cứ lúc nào bạn đang nhận được nước uống từ vòi nước của bạn, bạn có thể cho nước chảy cho đến khi bạn cảm thấy nó có đáng lạnh hơn. Thứ hai, nước nóng sẽ ngấm đồng hơn so với nước lạnh, vì vậy nếu bạn muốn uống nước nóng cho một loại đồ uống, bạn có thể sử dụng nước lạnh và sau đó làm nóng nó lên thay vì nhận được nước nóng ra khỏi máy của bạn. Cuối cùng, bạn có thể cài đặt một bộ lọc nước để loại bỏ phần lớn các đồng. Cả hai than hoạt tính và bộ lọc thẩm thấu ngược nên loại bỏ một lượng đáng kể đồng ra khỏi nước của bạn. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ của các bước này, hãy chắc chắn rằng nguy cơ nhiễm độc là một rủi ro lớn hơn cho bạn hơn là nguy cơ thiếu hụt! Bạn không muốn bị hạ thấp lượng đồng trong nước uống của bạn nếu bạn thực sự cần đồng nhiều hơn bạn đang nhận được từ thức ăn.