To have good health is not difficul

To have good health is not difficult if you follow some advice below. The first advice for you is to do exercise regularly and effectively. Everyday, you should spend about twenty or thirty minutes doing exercise. It will be useless if you take too much exercise in a day and sleep in the next days. Because of that, keep doing exercise as regularly as possible. Furthermore, choosing the time for doing exercise is also important. In my opinion, morning is the best time for you to do exercise because the air in this time is the most fresh. You can feel relaxed and get more energy in morning. As a result, doing exercise gets more effective and your health gets better. The second advice is to have a good diet. “Good” means that you have to have enough three main meals in a day. You should not miss any meals because every meal plays an important role in helping you get energy to live and work. Besides, you should keep three main meals on time because it will help you prevent the serious stomach ache. In addition, you have to set up a menu which consists of both protein and vegetables. However, it will be better for your health if you eat less food that contains a lot of protein and eat more vegetables. I think it is good for you to follow this diet everyday, but if you are too busy to do it everyday, try to keep it at least five days in a week. In conclusion, you should do exercise regularly and take a suitable diet to have good health.

Kết quả (Việt) 1:

Để có sức khỏe tốt không phải là khó khăn nếu bạn làm theo một số lời khuyên dưới đây. Lời khuyên đầu tiên dành cho bạn là để tập thể dục thường xuyên và có hiệu quả. Hàng ngày, bạn nên dành khoảng hai mươi hay ba mươi phút làm bài tập. Nó sẽ là vô ích nếu bạn mất quá nhiều tập thể dục trong một ngày và ngủ trong những ngày tiếp theo. Do đó, hãy làm bài tập thường xuyên càng tốt. Ngoài ra, việc lựa chọn thời gian cho việc tập thể dục cũng là quan trọng. Theo tôi, buổi sáng là thời gian tốt nhất để bạn có thể tập thể dục bởi vì máy trong thời gian này là mới nhất. Bạn có thể cảm thấy thoải mái và nhận được nhiều năng lượng vào buổi sáng. Kết quả làm bài tập được hiệu quả hơn và sức khỏe của bạn tốt hơn. Lời khuyên thứ hai là phải có một chế độ ăn uống tốt. "Tốt" có nghĩa là bạn phải có đủ ba bữa ăn chính trong ngày. Bạn không nên bỏ lỡ bất kỳ bữa ăn vì mỗi bữa ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn có được năng lượng để sống và làm việc. Bên cạnh đó, bạn nên giữ cho ba bữa ăn chính về thời gian bởi vì nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa đau dạ dày nghiêm trọng. Ngoài ra, bạn phải thiết lập một thực đơn bao gồm cả protein và rau quả. Tuy nhiên, nó sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn nếu bạn ăn ít hơn thực phẩm chứa rất nhiều protein và ăn nhiều rau. Tôi nghĩ rằng nó là tốt để bạn có thể làm theo này chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng nếu bạn đang quá bận rộn để làm điều đó mỗi ngày, cố gắng giữ cho nó ít nhất là năm ngày trong một tuần. Tóm lại, bạn nên tập thể dục thường xuyên và có một chế độ ăn uống phù hợp để có sức khỏe tốt.

Kết quả (Việt) 2:

Để có sức khỏe tốt không phải là khó khăn nếu bạn làm theo một số lời khuyên dưới đây. Những lời khuyên đầu tiên dành cho bạn là để tập thể dục thường xuyên và hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng hai mươi hay ba mươi phút tập thể dục. Nó sẽ là vô ích nếu bạn tập thể dục quá nhiều trong một ngày và ngủ trong những ngày tiếp theo. Do đó, tiếp tục làm bài tập như thường xuyên càng tốt. Hơn nữa, việc lựa chọn thời gian cho việc tập thể dục cũng rất quan trọng. Trong quan điểm của tôi, buổi sáng là thời gian tốt nhất để bạn có thể tập thể dục vì không khí trong thời gian này là tươi nhất. Bạn có thể cảm thấy thoải mái và có được nhiều năng lượng hơn vào buổi sáng. Kết quả là, tập thể dục được hiệu quả hơn và sức khỏe của bạn được tốt hơn. Lời khuyên thứ hai là phải có một chế độ ăn uống tốt. "Tốt" có nghĩa là bạn phải có đủ ba bữa chính trong ngày. Bạn không nên bỏ lỡ bất kỳ bữa ăn vì mỗi bữa ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn có được năng lượng để sống và làm việc. Bên cạnh đó, bạn nên giữ cho ba bữa ăn chính vào thời gian bởi vì nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa các cơn đau dạ dày nghiêm trọng. Ngoài ra, bạn phải thiết lập một thực đơn trong đó bao gồm cả protein và rau quả. Tuy nhiên, nó sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn nếu bạn ăn ít thực phẩm chứa rất nhiều protein và ăn nhiều rau quả. Tôi nghĩ rằng đó là tốt cho bạn để theo dõi chế độ ăn uống hàng ngày này, nhưng nếu bạn quá bận rộn để làm điều đó hàng ngày, cố gắng giữ cho nó ít nhất là năm ngày trong một tuần. Tóm lại, bạn nên làm thường xuyên tập thể dục và có một chế độ ăn phù hợp để có sức khỏe tốt.