Trong khẩu phần ăn mỗi ngày của chú

Trong khẩu phần ăn mỗi ngày của chúng ta lượng protein còn thiếu và chưa cân đối giữa đạm động vật và thực vật. Ðể giải quyết vấn đề thiếu protein cần chú ý ăn nhiều loại đậu đỗ , bởi vì đỗ tương một loại có hàm lượng protein cao. Cần đưa nhiều sản phẩm từ đỗ tương vào bữa ăn, trước hết có sữa đậu nành cho trẻ em và người cao tuổi. Các món tương, đậu phụ có mặt trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Trong bữa ăn cũng cần tăng tỉ lệ thịt trứng vì đó không chỉ là nguồn cung cấp protein có giá trị cao mà còn là nguồn chất sắt dễ hấp thu để phòng chống bệnh thiếu máu. Cá không chỉ là nguồn protein có giá trị mà lipit của cá có nhiều axit béo chưa no cần thiết có tác dụng đề phòng cholesterol cao nên ăn ba bữa cá trong một tuần.
Rau quả tuy cung cấp ít năng lượng nhưng rất quan trọng vì là nguồn cung cấp các vitamin, các chất khoáng rất cần trong các quá trình chuyển hóa ở trong cơ thể. Rau quả còn chứa nhiều chất xơ giúp chống táo bón, phòng cholesterol cao và ung thư đại tràng. Ðặc biệt rau quả rất cần cho những người cao tuổi.

Gạo, ngô, mì lương thực nói chung là thức ăn cung cấp năng lượng chính cho bữa ăn với giá rẻ. Bữa ăn của nhân dân ta còn nghèo nên lượng cơm chiếm nhiều nhất trong khẩu phần ăn, dẫn đến sự mất cân đối trong bữa ăn. Ðể cải thiện bữa ăn dần dần giảm năng lượng do gạo xuống và tăng nhiều thực phẩm khác, làm cho bữa ăn được đa dạng và phong phú hơn
Ðể đảm bảo sức khỏe con người cần đảm bảo ăn đủ nhu cầu, cân đối về chất lượng, an toàn về mặt vệ sinh,cùng với việc đảm bảo nguồn nước sạch, môi trường thanh khiết.Mặt khác cũng cần kết hợp các bài tập thể dục cùng với một cuộc sống tinh thần lành mạnh sẽ đảm bảo có sức khỏe tốt.

Kết quả (Việt) 1:

Trong khẩu phần ăn mỗi ngày của chúng ta lượng protein còn thiếu và chưa cần đối giữa đạm động vật và thực vật. Ðể giải quyết vấn đề thiếu chất đạm cần chú ý ăn nhiều loại đậu đỗ, bởi vì đỗ tương một loại có hàm lượng đạm cao. Cần đưa nhiều ở sanh từ đỗ tương vào bữa ăn, trước hết có sữa đậu nành cho con em và người cao tuổi. Các món tương, đậu phụ có mặt trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Trong bữa ăn cũng cần tăng tỉ lệ thịt trứng vì đó không chỉ là nguồn cung cấp chất đạm có giá trị cao mà còn là nguồn chất sắt dễ hấp thu tiếng phòng chống bệnh thiếu máu. Cá không chỉ là nguồn chất đạm có giá trị mà lipit của cá có nhiều axit béo chưa no cần thiết có NXB Scholars đề phòng cholesterol cao nên ăn ba bữa cá trong một tuần.Rau tên tuy cung cấp ít năng lượng nhưng rất quan trọng vì là nguồn cung cấp các vitamin, các chất khoáng rất cần trong các quá trình chuyển hóa ở trọng cơ Bulgaria. Rau tên còn chứa nhiều chất xơ giúp chống táo bón, phòng cholesterol cao và ung thư đại tràng. Ðặc biệt rau tên rất cần cho những người cao tuổi.Gạo, ngô, mì lương thực đảm chung là ngữ ăn cung cấp năng lượng chính cho bữa ăn với giá rẻ. Bữa ăn của nhân dân ta còn phối nên lượng cơm chiếm nhiều nhất trong khẩu phần ăn, dẫn đến sự mất cần đối trong bữa ăn. Ðể cải thiện bữa ăn bài bài giảm năng lượng làm gạo xuống và VietJet nhiều thực phẩm Micae, làm cho bữa ăn được đa dạng và phong phú hơnÐể đảm bảo sức khỏe con người cần đảm bảo ăn đủ nhu cầu, cần đối về chất lượng, an toàn về mặt vệ sinh, cùng với việc đảm bảo nguồn nước sạch, môi trường thanh khiết. Mặt Micae cũng cần kết hợp các hai tổ Bulgaria dục cùng với một cuộc sống tinh thần lành mạnh sẽ đảm bảo có sức khỏe tốt.

Kết quả (Việt) 2:

Trọng khẩu phần ăn every day of our Lương protein missing and chưa cân đối centered đạm động vật and thực vật. De giải quyết vấn đề thiếu protein cần chú ý ăn nhiều loại đậu đỗ, because đỗ tương one loại have hàm lượng protein cao. Cần supplied nhiều sản phẩm từ đỗ tương vào bữa ăn, trước hết no sữa đậu nành cho trẻ em and người cao tuổi. Các món tương, đậu phụ have mặt trong bữa ăn hàng ngày of the gia đình. Trọng bữa ăn are to be Augmented tỉ lệ thịt trứng vì does not address is nguồn cung cấp protein have giá trị cao but still is nguồn chất sắt dễ hấp thu for phòng chống bệnh thiếu máu. Cá not only is nguồn protein have the value but lipit of cá has multiple axit béo chưa có need to take dụng đề phòng cholesterol cao be ba ăn bữa cá in one tuần.
Rau quả tuy cung cấp ít năng lượng but much quan trọng vì is nguồn cung cấp các vitamin, the chất khoáng much to be in the quá trình chuyển hóa trong cơ thể out. Rau quả còn contained nhiều chất xơ giúp chống táo bón, phòng cholesterol cao and ung thư đại tràng. Đắc biệt rau quả much to be for the người cao tuổi. Gạo, ngô, mì lương thực nói chung is thức ăn cung cấp năng lượng chính cho bữa ăn with the giá rẻ. Bữa ăn of nhân dân ta còn nghèo be lượng cơm used nhiều nhất trong khẩu phần ăn, dẫn to sự mất cân đối trong bữa ăn. De cải thiện bữa ăn dần dần diminished năng lượng làm gạo xuống and grow nhiều thực phẩm khác, làm cho bữa ăn been đa dạng and phong phú than de ensure sức khỏe con người cần đảm bảo ăn đủ nhu cầu, cân đối về chất lượng, một toàn về mặt vệ sinh, along with việc đảm bảo nguồn nước sạch, môi trường thanh khiết.Mặt khác are cần kết hợp các bài tập thể dục cùng with one cuộc sống tinh thần lành mạnh would make sure you sức khỏe tốt .