if you already feel guilty about sc

if you already feel guilty about scoffing chocolate or crisps in front of the TV, then it's bad news.
People who eat while distracted - such as while reading or playing games - not only consume more at the time, but later in the day, too.

People who eat while distracted - such as while watching TV - not only consume more at the time, but later in the day, too

Snacking in front of the television is one of the more challenging habits to overcome for people who are dieting. Sometimes such a habit has been in place for years so it has become very strong - compelling, even - and changing it seems incredibly difficult.

However, like anything else, it’s just matter of changing your daily routine and forming better habits.

Below are 10 ways to start moving away from the rut of mindless night time eating:

Kết quả (Việt) 1:

Nếu bạn đã cảm thấy tội lỗi về scoffing sô cô la hoặc khoai tây chiên ở phía trước của TV, thì đó là tin xấu.Những người ăn trong khi bị phân tâm - chẳng hạn như trong khi đọc sách hoặc chơi trò chơi - không chỉ tiêu thụ nhiều hơn vào lúc đó, nhưng sau đó trong ngày, quá. Những người ăn trong khi bị phân tâm - như vậy như trong khi xem TV - không chỉ tiêu thụ nhiều hơn vào lúc đó, nhưng sau đó trong ngày, quáĂn vặt ở phía trước của truyền hình là một trong những thói quen khó khăn hơn để vượt qua đối với những người ăn kiêng. Đôi khi một thói quen đã ở nơi trong năm do đó, nó đã trở thành rất mạnh - hấp dẫn, thậm chí - và thay đổi nó dường như vô cùng khó khăn.Tuy nhiên, giống như bất cứ điều gì khác, nó là các vấn đề chỉ thay đổi thói quen hàng ngày của bạn và hình thành thói quen tốt hơn.Dưới đây là 10 cách để bắt đầu di chuyển ra khỏi rut mindless đêm thời gian ăn uống:

Kết quả (Việt) 2:

nếu bạn đã cảm thấy tội lỗi về scoffing chocolate hay khoai tây chiên giòn ở phía trước của TV, sau đó nó là tin xấu.
Những người ăn trong khi bị phân tâm - chẳng hạn như trong khi đọc hoặc chơi trò chơi - không chỉ tiêu thụ nhiều hơn vào thời điểm đó, nhưng sau đó trong ngày, quá . Những người ăn trong khi bị phân tâm - chẳng hạn như trong khi xem truyền hình - không chỉ tiêu thụ nhiều hơn vào thời điểm đó, nhưng sau đó trong ngày, quá ngày nên ăn ở phía trước của truyền hình là một trong những thói quen nhiều thử thách để vượt qua đối với những người đang ăn kiêng. Đôi khi một thói quen như vậy đã diễn ra trong nhiều năm vì vậy nó đã trở nên rất mạnh mẽ - hấp dẫn, thậm chí - và thay đổi nó có vẻ vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, giống như bất cứ điều gì khác, nó chỉ là vấn đề thay đổi thói quen hàng ngày của bạn và hình thành thói quen tốt. Dưới đây là 10 cách để bắt đầu di chuyển ra khỏi lối mòn của mindless thời gian ban đêm ăn uống: