Như thanh được nâng lên từ sàn nhà (chủ yếu là thông qua mở rộng chân), các cơ bắp mà mở rộng thân làm việc isometricly. Điều này cho phép thehips và vai tăng ở mức tương tự, di chuyển lên trên thân và một chút về phía trước.
đang được dịch, vui lòng đợi..
