Sitting at the piano, let your arms

Sitting at the piano, let your arms dangle straight down from your shoulders.
Let them feel like heavy wet ropes!
• In s-l-o-w m-o-t-i-o-n, bring your arms up. Your arms should continue to feel heavy. When your hands reach the height of the keyboard, let your arms drop completely relaxed into your lap.
• Do this exercise 2 times in slow motion.

Kết quả (Việt) 1:

Ngồi ở piano, để cánh tay của bạn dangle thẳng xuống từ vai của bạn. Hãy để họ cảm thấy như nặng ướt dây!• Trong m-o-t-i-o-n s-l-o-w, đưa cánh tay của bạn lên. Cánh tay của bạn nên tiếp tục cảm thấy nặng nề. Khi bàn tay của bạn đạt được chiều cao của bàn phím, hãy để cánh tay của bạn thả hoàn toàn thoải mái vào vòng của bạn.• Làm bài tập này 2 lần trong chuyển động chậm.

Kết quả (Việt) 2:

Ngồi vào piano, để cho cánh tay của bạn đong đưa thẳng xuống từ vai của bạn.
Hãy để họ cảm thấy như dây thừng ướt nặng!
• Trong chuyển động chậm, đưa cánh tay của bạn lên. Cánh tay của bạn nên tiếp tục cảm thấy nặng nề. Khi bàn tay của bạn đạt đến chiều cao của bàn phím, để cho cánh tay của bạn hoàn toàn thoải mái thả vào lòng bạn.
• Làm bài tập này 2 lần trong chuyển động chậm.