• Start to sit as if you would in a

• Start to sit as if you would in a chair. While the butt starts to stick out, make sure the chest and
shoulders stay upright and the back stays straight. Keep the head facing forward with eyes straight
ahead for a neutral spine. The best squats are the deepest ones your mobility allows. Optimal squat
depth would be your hips sinking just below the knees.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

• Start to sit as if you would in a chair. While the butt starts to stick out, make sure the chest andshoulders stay upright and the back stays straight. Keep the head facing forward with eyes straightahead for a neutral spine. The best squats are the deepest ones your mobility allows. Optimal squatdepth would be your hips sinking just below the knees.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

• Bắt đầu ngồi như thể bạn sẽ ở một cái ghế. Trong khi mông bắt đầu dính ra, hãy chắc chắn ngực và
vai đứng thẳng và lưng vẫn thẳng. Giữ đầu hướng về phía trước mắt nhìn thẳng
về phía trước cho một cột sống trung lập. Các squats tốt nhất là những người sâu nhất tính di động của bạn cho phép. Tối ưu squat
sâu sẽ hông của bạn chìm ngay dưới đầu gối.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.