1RM gains were detected in ST (16.7

1RM gains were detected in ST (16.7–20.9) and CT
(5.4–14.5%) groups, but not in the ET group. Improvements in
vertical jump (5.5%) and sprint (1.3%) were detected only in the
ST group. Increases in estimated
.
VO
2max were detected in CT
(7.3%) and ET (10.8%) groups, but not in the ST group

Kết quả (Việt) 1:

Lợi nhuận 1RM được phát hiện ở ST (16,7-20.9) và CT(5.4-14,5%), nhóm, nhưng không phải trong các ET nhóm. Những cải tiến trongdọc nhảy (5,5%) và sprint (1,3%) đã được phát hiện chỉ trong cácNhóm ST. Ước tính tăng.VO2max đã được phát hiện trong CT(7,3%) và ET (10,8%), các nhóm, nhưng không phải trong ST group

Kết quả (Việt) 2:

Tăng 1RM đã được phát hiện trong ST (16,7-20,9) và CT
(5,4-14,5%) nhóm, nhưng không phải trong nhóm ET. Những cải tiến trong
nhảy thẳng đứng (5,5%) và chạy nước rút (1,3%) đã được phát hiện chỉ trong
nhóm ST. Tăng tính
.
VO
2max đã được phát hiện trong CT
(7,3%) và nhóm ET (10,8%), nhưng không phải trong nhóm ST