One of the reasons diets fail is th

One of the reasons diets fail is that they have the wrong focus. They attract you by promising big numbers in very short periods of time. This is not only unlikely but also tough on your body. By trying to lose large amounts of weight quickly, you throw your body into disarray, sometimes shock. This might cause weight loss, but it's likely to be a temporary solution. Instead of focusing on instant gratification, the key to permanent weight loss is to think long-term. For example, choosing to eat whole grains instead of highly processed carbs is a healthy choice that will pay off over time: you'll be healthier, gain energy and lose weight. Cut all carbs instead and you might end up giving up soon because it's too hard to maintain the change; you'll be bored and low in energy

Kết quả (Việt) 1:

Một trong những lý do chế độ ăn uống không thành công là họ có trọng tâm sai. Họ thu hút bạn bởi số lượng lớn đầy hứa hẹn trong thời gian rất ngắn. Điều này không chỉ không chắc nhưng cũng khó khăn trên cơ thể của bạn. Bằng cách cố gắng để mất một lượng lớn trọng lượng một cách nhanh chóng, bạn ném cơ thể của bạn vào xáo trộn, đôi khi gây sốc. Điều này có thể gây ra giảm cân, nhưng nó có thể là một giải pháp tạm thời. Thay vì tập trung vào sự hài lòng ngay lập tức, chìa khóa để giảm cân lâu dài là để suy nghĩ lâu dài. Ví dụ, việc lựa chọn để ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì cao chế biến tinh bột là một sự lựa chọn lành mạnh sẽ trả hết trong thời gian: bạn sẽ khỏe mạnh, tăng năng lượng và giảm cân. Cắt tất cả carbs thay vào đó và bạn có thể kết thúc lên bỏ sớm bởi vì nó là quá khó khăn để duy trì sự thay đổi; bạn sẽ được chán và ít năng lượng

Kết quả (Việt) 2:

Một trong những lý do chế độ ăn không là họ có sự tập trung sai. Họ thu hút bạn bằng cách hứa hẹn số lượng lớn trong thời gian rất ngắn thời gian. Điều này không chỉ khó mà còn khó khăn về cơ thể của bạn. Bằng cách cố gắng để mất một lượng lớn trọng lượng một cách nhanh chóng, bạn ném cơ thể của bạn vào tình trạng lộn xộn, đôi khi gây sốc. Điều này có thể gây ra giảm cân, nhưng nó có thể là một giải pháp tạm thời. Thay vì tập trung vào sự hài lòng tức, chìa khóa để giảm cân lâu dài là phải suy nghĩ lâu dài. Ví dụ, lựa chọn để ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì carbs chế biến cao là một sự lựa chọn lành mạnh sẽ trả hết theo thời gian: bạn sẽ được khỏe mạnh, có được năng lượng và giảm cân. Cắt tất cả các carbs và thay vào đó bạn có thể sẽ từ bỏ sớm vì nó quá khó để duy trì sự thay đổi; bạn sẽ chán và ít năng lượng