3 Easy Ways to Stay in Shape While

3 Easy Ways to Stay in Shape While You Travel
Your workouts don’t have to suffer just because you’re traveling for the holidays. These days, there are a ton of options to help you stay fit while traipsing across the globe. Whether you're spending hours on end in your airport terminal (we blame you, delayed flights), bunking up in a tiny hotel room, or soaking up quality time with your family, there are still plenty of ways you can sweat it out when you're on-the-go. Here, we break down three holiday travel scenarios and the best ways to get your daily workout in—no matter where you are in the world.
If you're at the airport

Good news for fitness-loving travelers: Yoga rooms are popping up in airports worldwide—as are walking paths, pools, and gyms. In fact, some of the most-traveled airports (including Chicago O’Hare, Dallas Fort Worth, San Francisco, Dubai International, and Singapore Changi) boast fitness amenities. Visit airportgyms.com to learn more about what's available at airport you'll be in.

If you're in your hotel room

Beyond the hotel gym, you’ll find in-room workout tools and videos, loaner gear for those who’d rather not pack (or forgot!) their own, and exciting group classes. Some fitness-friendly chains: Westin, Omni, Even, Fairmont, Sheraton, Kimpton, Standard, and Hyatt Place. And if you're not staying at one of these hotels, you can still do simple 5-minute workouts for your lower body and upper body right in your room.

If you're at Grandma’s house

The best way to get some peace and quiet and tune out the busybodies (and indulgent foods) floating around your family’s abode: a workout. Grab your smartphone, download a free app (we like Nike+ Training Club, Sworkit, and Freeletics) and get moving!

Kết quả (Việt) 1:

3 cách dễ dàng để ở trong hình dạng trong khi bạn đi du lịchWorkouts của bạn không phải gánh chịu chỉ vì bạn đang đi du lịch cho những ngày nghỉ. Những ngày này, không có một tấn các tùy chọn để giúp bạn ở lại phù hợp trong khi traipsing trên toàn cầu. Cho dù bạn đang chi tiêu giờ trên kết thúc tại nhà ga sân bay của bạn (chúng tôi đổ lỗi cho bạn, chậm trễ chuyến bay), ngủ trong một phòng nhỏ, hoặc đắm mình trong thời gian chất lượng với gia đình của bạn, vẫn còn có rất nhiều cách bạn có thể đổ mồ hôi nó ra khi bạn đang trên-the-go. Ở đây, chúng tôi phá vỡ ba trường hợp du lịch kỳ nghỉ và những cách tốt nhất để có được tập luyện hàng ngày của bạn-không có vấn đề bạn đang ở đâu trên thế giới.Nếu bạn đang ở sân bayTin tốt lành cho du khách yêu thương thể dục: Yoga phòng popping lên ở các sân bay trên toàn thế giới — như đang đi đường, Bể bơi và phòng tập thể dục. Trong thực tế, một số đi du lịch hầu hết các sân bay (bao gồm Chicago O'Hare, Dallas Fort Worth, San Francisco, Dubai quốc tế Singapore Changi) tự hào với các tiện nghi thể dục. Truy cập vào airportgyms.com để tìm hiểu thêm về những gì có sẵn tại sân bay bạn sẽ.Nếu bạn đang ở trong phòng khách sạn của bạnNgoài phòng tập thể dục khách sạn, bạn sẽ tìm thấy công cụ trong phòng tập luyện và video, loaner bánh cho những người sẽ thay vì không đóng gói (hoặc quên!) của các lớp học nhóm của riêng, và thú vị. Một số dây chuyền thể dục thân thiện: Westin, Omni, thậm chí, Fairmont, Sheraton, Kimpton, tiêu chuẩn và Hyatt Place. Và nếu bạn đang không ở tại một trong những khách sạn, bạn vẫn có thể làm đơn giản 5 phút tập luyện cho cơ thể thấp hơn và bên phải trên cơ thể của bạn trong phòng của bạn.Nếu bạn đang ở nhà của bàCách tốt nhất để có được một số hòa bình và yên tĩnh và điều chỉnh ra busybodies (và thư giãn các loại thực phẩm) nổi xung quanh nơi ở của gia đình: một tập luyện. Lấy điện thoại thông minh của bạn, tải về một ứng dụng miễn phí (chúng tôi thích Nike + đào tạo câu lạc bộ, Sworkit và Freeletics) và nhận được di chuyển!

Kết quả (Việt) 2:

3 cách dễ dàng để Vẫn đang trong hình dạng trong khi bạn đi du lịch
tập luyện của bạn không phải gánh chịu chỉ vì bạn đang đi du lịch cho các ngày lễ. Những ngày này, có một tấn tùy chọn để giúp bạn ở phù hợp trong khi traipsing trên toàn cầu. Cho dù bạn đang chi tiêu ngày giờ kết thúc tại nhà ga sân bay của bạn (chúng tôi đổ lỗi cho bạn, chuyến bay bị trì hoãn), bunking lên trong một căn phòng khách sạn nhỏ, hoặc ngâm thời gian chất lượng với gia đình của bạn, vẫn còn rất nhiều cách bạn có thể đổ mồ hôi nó ra khi bạn on-the-go. Ở đây, chúng tôi chia ra ba kịch bản kỳ nghỉ du lịch và những cách tốt nhất để có được tập luyện hàng ngày của bạn trong bất kể bạn đang ở đâu trên thế giới.
Nếu bạn đang ở sân bay

Tin tốt cho du khách tập thể dục yêu: phòng Yoga là popping lên trong các sân bay trên toàn thế giới-như đang đi bộ đường dẫn, hồ bơi, phòng tập thể dục và. Trong thực tế, một số trong những sân bay lớn như đi du lịch (bao gồm Chicago O'Hare, Dallas Fort Worth, San Francisco, Dubai International, và Singapore Changi) tự hào tiện nghi tập thể dục. Thăm airportgyms.com để tìm hiểu thêm về những gì có sẵn tại sân bay bạn sẽ được ở.

Nếu bạn đang ở trong phòng khách sạn của bạn

Ngoài phòng tập thể dục của khách sạn, bạn sẽ tìm thấy các công cụ trong phòng tập thể dục và video, thiết bị mượn cho những ai muốn chứ không đóng gói (hoặc quên!) riêng của họ, và các lớp học nhóm thú vị. Một số chuỗi thể dục thân thiện: Westin, Omni, Even, Fairmont, Sheraton, Kimpton, Standard và Hyatt Place. Và nếu bạn đang không ở tại một trong các khách sạn, bạn vẫn có thể làm bài tập 5 phút đơn giản cho cơ thể của bạn thấp hơn và trên cơ thể ngay trong phòng khách của bạn.

Nếu bạn đang ở nhà của bà

Cách tốt nhất để có được sự yên tĩnh và điều chỉnh ra những busybodies (và thực phẩm nuông chiều) nổi xung quanh nơi ở của gia đình bạn: một tập luyện. Lấy điện thoại thông minh của bạn, tải về một ứng dụng miễn phí (chúng tôi thích + Câu lạc bộ Nike Training, Sworkit, và Freeletics) và được di chuyển!