Kip , nap , doze , forty winks , sh

Kip , nap , doze , forty winks , shut-eye and snooze are all expressions we use to describe that mysterious state, sleep. We all do it ,we can’t get by without it and by the time we reach old age most of us have spent 20 years sleeping . Yet ,nobody knows why we do it.

Most scientists reckon that by resting our bodies, we allow time for essential maintenance work to be done . Any damage that there is can be put right more quickly if energy isn't being used up doing other things . Injured animals certainly spend more time asleep than usual while their wounds are healing. And quite a few illnesses make us feel drowsy so our body can get on with curing us.

Sleep is controlled by certain chemicals . These build up during the day , eventually reaching levels that make us tired. We can control the effects of these chemicals to some extent . Caffeine helps to keep us awake while alcohol and some medicines make us sleepy.

By using electrodes , scientists are able to study what goes on in people’s heads while they sleep . They have discovered that when we first drop off everything slows down. The heart beats more slowly and our breathing becomes shallow. After about 90 minutes our eyes start to twitch and we go into what is called REM sleep. REM stands for Rapid Eye Movement ,and it’s a sign that we’ve started to dream .

You have dreams every night ,even if you don’t remember them. There are all sorts of theories about why we dream . One is that it gives the brain a chance to sort out the day’s activities , filling everything away in the right place. Another is that the brain gets bored while we’re asleep and organizes its own entertainment - a sort of late - night cinema !

A lot of people say they have to have eight hours ‘ sleep every night while others seem to manage on a lot less . One thing’s for sure , we all need some sleep and going without it can have some very strange effects . An American disc-jockey ,who stayed awake for 200 hours to raise money for charity , thought things were bursting into flames all around him after 120 hours without sleep . He survived the ordeal but was depressed for three months afterwards.

Kết quả (Việt) 2:

Kip, ngủ trưa, ngủ gật, nháy mắt bốn mươi, đóng mắt và ngủ đều là biểu thức chúng ta sử dụng để mô tả trạng thái bí ẩn, giấc ngủ. Tất cả chúng ta làm điều đó, chúng tôi không thể nhận được bởi không có nó và bởi thời gian chúng ta đến tuổi già hầu hết chúng ta đã trải qua 20 năm ngủ. Tuy nhiên, không ai biết lý do tại sao chúng tôi làm điều đó.

Hầu hết các nhà khoa học nghĩ rằng bằng cách nghỉ ngơi cơ thể chúng ta, chúng ta cho phép thời gian cho công việc sửa chữa cần thiết phải làm. Bất kỳ thiệt hại mà có được có thể được đặt đúng cách nhanh chóng hơn nếu năng lượng không được sử dụng làm những điều khác. Động vật bị thương chắc chắn dành nhiều thời gian ngủ hơn bình thường trong khi vết thương của họ được chữa lành. Và một vài bệnh làm cho chúng ta cảm thấy buồn ngủ để cơ thể của chúng ta có thể nhận được về với chữa chúng tôi.

Giấc ngủ được kiểm soát bởi một số hóa chất. Những xây dựng trong ngày, cuối cùng đạt mức mà làm cho chúng ta mệt mỏi. Chúng tôi có thể kiểm soát những tác động của các hóa chất này phần nào. Caffeine giúp giữ chúng ta tỉnh táo trong khi rượu và một số loại thuốc làm cho chúng ta buồn ngủ.

Bằng cách sử dụng các điện cực, các nhà khoa học có thể nghiên cứu những gì diễn ra trong đầu của người dân trong khi họ ngủ. Họ đã phát hiện ra rằng khi chúng tôi lần đầu tiên thả ra tất cả mọi thứ chậm lại. Tim đập chậm hơn và hơi thở của chúng ta trở nên nông cạn. Sau khoảng 90 phút đôi mắt của chúng tôi bắt đầu co giật và chúng tôi đi vào những gì được gọi là giấc ngủ REM. REM là viết tắt của Phong trào mắt nhanh chóng, và đó là một dấu hiệu cho thấy chúng tôi đã bắt đầu mơ.

Bạn có những giấc mơ mỗi đêm, ngay cả khi bạn không nhớ chúng. Có tất cả các loại của các lý thuyết về lý do tại sao chúng tôi ước mơ. Một là nó cung cấp cho não bộ một cơ hội để sắp xếp các hoạt động trong ngày, làm đầy tất cả mọi thứ đi vào đúng chỗ. Một là bộ não chán trong khi chúng tôi đang ngủ và tổ chức vui chơi giải trí riêng của mình - một loại cuối - điện ảnh đêm

Rất nhiều người nói rằng họ phải có giấc ngủ tám giờ 'mỗi đêm, trong khi những người khác dường như để quản lý trên một ít hơn rất nhiều . Một điều chắc chắn, tất cả chúng ta cần một số giấc ngủ và đi mà không có nó có thể có một số hiệu ứng rất lạ. Một đĩa jockey Mỹ, người vẫn tỉnh táo cho 200 giờ để quyên tiền cho tổ chức từ thiện, nghĩ rằng mọi thứ đã bùng nổ vào ngọn lửa xung quanh mình sau 120 giờ không ngủ. Ông đã sống sót qua thử thách nhưng đã chán nản cho ba tháng sau đó.