KEY COACHING FOCUS Keep hips square

KEY COACHING FOCUS
Keep hips square to front, arms straight and chest lifted
SETUP
Either plate or tube
Feet wide
Lift chest
Hands from left knee up over night shoulder
Square hips to front Brace abs tightly
Move on diagonal angle
Arms straight throughout
FOLLOW-UP
Force abs to brace tighter the abdominal lockdown
Keep your ribcage down towards your hips
Cement that
Control the lowering, the eccentnc phase for sometric training for your obliques
Keep tension on the tube the whole way
OPTIONS
Use tube or plate

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

KEY COACHING FOCUS Keep hips square to front, arms straight and chest liftedSETUP Either plate or tube Feet wide Lift chest Hands from left knee up over night shoulder Square hips to front Brace abs tightly Move on diagonal angle Arms straight throughout FOLLOW-UP Force abs to brace tighter the abdominal lockdown Keep your ribcage down towards your hips Cement that Control the lowering, the eccentnc phase for sometric training for your obliques Keep tension on the tube the whole way OPTIONS Use tube or plate

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

KEY HUẤN FOCUS
Giữ hông vuông phía trước, cánh tay thẳng và ngực nhấc
SETUP
Hoặc tấm hoặc ống
chân rộng
Lift ngực
Hands từ đầu gối trái lên qua đêm vai
hông Square để Brace trước ABS chặt
Di chuyển trên góc đường chéo
Arms thẳng suốt
FOLLOW-UP
Force abs sẳn sàng chặt hơn lockdown bụng
Giữ lồng ngực của bạn xuống phía hông
xi măng mà
biến Kiểm soát các hạ, giai đoạn eccentnc cho đào tạo sometric cho obliques của bạn
Giữ căng thẳng trên ống cách toàn bộ
OPTIONS
Sử dụng ống hoặc tấm

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.