When you take a test at school or u

When you take a test at school or undergo your annual performance review
at work, you feel stress because you confront opportunities and performance
pressures. A good performance review may lead to a promotion, greater re-
sponsibilities, and a higher salary. A poor review may prevent you from get-
ting a promotion. An extremely poor review might even result in your being
fired. To the extent you can apply resources to the demands on you—such as being prepared, placing the exam or review in perspective, or obtaining social
support—you will feel less stress.
Research suggests adequate resources help reduce the stressful nature of
demands when demands and resources match. If emotional demands are stress-
ing you, having emotional resources in the form of social support is especially
important. If the demands are cognitive—say, information overload—then job
resources in the form of computer support or information are more important.
Thus, under the demands–resources perspective, having resources to cope with
stress is just as important in offsetting it as demands are in increasing it.
60

Kết quả (Việt) 1:

Khi bạn có một thử nghiệm tại trường học hoặc trải qua của bạn đánh giá hiệu suất hàng năm tại nơi làm việc, bạn cảm thấy căng thẳng vì bạn đối đầu với những cơ hội và hiệu suất áp lực. Một bài đánh giá hiệu suất tốt có thể dẫn đến một khuyến mãi, lớn hơn re-sponsibilities, và một mức lương cao hơn. Một bài đánh giá người nghèo có thể ngăn cản bạn từ get-ting một quảng cáo. Một sự xem xét rất nghèo thậm chí có thể dẫn đến của bạn đang bắn. Trong phạm vi bạn có thể áp dụng tài nguyên cho nhu cầu về bạn-chẳng hạn như đang được chuẩn bị, đặt các kỳ thi hoặc xem xét trong quan điểm, hoặc có được xã hội hỗ trợ-bạn sẽ cảm thấy ít căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy đủ tài nguyên giúp giảm sự căng thẳng của nhu cầu khi nhu cầu và các nguồn lực phù hợp với. Nếu nhu cầu tình cảm căng thẳng-ing bạn có nguồn tài nguyên tình cảm trong các hình thức hỗ trợ xã hội là đặc biệt là quan trọng. Nếu nhu cầu được nhận thức — nói, thông tin quá tải-sau đó công việc nguồn tài nguyên trong các hình thức hỗ trợ máy tính hoặc thông tin là quan trọng hơn. Vì vậy, theo quan điểm yêu cầu-tài nguyên, có nguồn lực để đối phó với căng thẳng là cũng quan trọng trong offsetting nó như nhu cầu tăng nó. 60

Kết quả (Việt) 2:

Khi bạn tham gia một bài kiểm tra ở trường hoặc trải qua xem xét hiệu suất hàng năm của bạn
tại nơi làm việc, bạn cảm thấy căng thẳng vì bạn đối mặt với những cơ hội và thực hiện
áp lực. Một đánh giá hiệu suất tốt có thể dẫn đến một quảng cáo, lại lớn hơn
sponsibilities, và một mức lương cao hơn. Một đánh giá nghèo có thể ngăn cản bạn từ GET-
ting thăng chức. An xem xét lại cực kỳ nghèo thậm chí có thể dẫn đến việc bạn bị
sa thải. Đến mức bạn có thể áp dụng các nguồn lực để các nhu cầu về bạn, như được chuẩn bị, việc đặt các kỳ thi hoặc xét ở góc độ, hoặc có được xã hội
hỗ trợ, bạn sẽ cảm thấy ít căng thẳng hơn.
Nghiên cứu cho thấy nguồn lực thích hợp giúp làm giảm tính chất căng thẳng của
nhu cầu khi nhu cầu và các nguồn lực phù hợp. Nếu nhu cầu tình cảm được stress-
ing bạn, có nguồn cảm xúc trong các hình thức hỗ trợ xã hội đặc biệt
quan trọng. Nếu nhu cầu là nhận thức nói, quá tải thông tin, sau đó công việc
nguồn lực trong các hình thức hỗ trợ máy tính hoặc các thông tin quan trọng hơn.
Vì vậy, dưới góc độ nhu cầu tài nguyên, có nguồn lực để đối phó với
căng thẳng chỉ là quan trọng trong nó như là bù đắp nhu cầu nằm trong tăng nó.
60