Why is it that many teenagers have

Why is it that many teenagers have the energy to play computer games until late at night but can’t find the energy to get out of bed in time for school? According to a new report, today’s generation of children are in danger of getting so little sleep that they are putting their mental and physical health at risk. Adults can easily survive on seven to eight hours’ sleep a night, whereas teenagers require nine or ten hours. According to medical experts, one in five youngsters gets anything between two and five hours’ sleep a night less than their parents did at their age.
This raises serious questions about whether lack of sleep is affecting children’s ability to concentrate at school. The connection between sleep deprivation and lapses in memory, impaired reaction time and poor concentration is well established. Research has shown that losing as little as half an hour’s sleep a night can have profound effects on how children perform the next day. A good night’s sleep is also crucial for teenagers because it is while they are asleep that they release a hormone that is essential for their ‘growth spurt’ (the period during teenage years when the body grows at a rapid rate). It’s true that they can, to some extent, catch up on sleep at weekends, but that won’t help them when they are dropping off to sleep in class on a Friday afternoon.
By Tim Falla and Paul A.Davies, Solutions Advanced. OUP

Kết quả (Việt) 2:

Tại sao nhiều thanh thiếu niên có năng lượng để chơi trò chơi máy tính cho đến khi muộn vào ban đêm, nhưng không thể tìm thấy năng lượng để có được ra khỏi giường trong thời gian cho trường? Theo một báo cáo mới, thế hệ hôm nay của trẻ em có nguy cơ nhận được rất ít ngủ mà họ đang đặt sức khỏe tinh thần và thể chất của họ có nguy cơ. Người lớn có thể dễ dàng tồn tại trên giấc ngủ từ bảy đến tám giờ một đêm, trong khi thanh thiếu niên cần chín hoặc mười giờ. Theo các chuyên gia y tế, một trong năm cầu thủ trẻ được bất cứ điều gì giữa giấc ngủ và hai năm giờ một đêm ít hơn cha mẹ của họ đã ở độ tuổi của họ.
Điều này đặt ra câu hỏi nghiêm túc về việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến khả năng của trẻ em tập trung ở trường. Sự kết nối giữa thiếu ngủ và sai sót trong bộ nhớ, thời gian phản ứng suy giảm và kém tập trung cũng được thành lập. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ít nhất là nửa giờ ngủ một đêm có thể có những ảnh hưởng sâu sắc đến thế nào trẻ em thực hiện vào ngày hôm sau. Một giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng đối với thanh thiếu niên bởi vì nó là trong khi họ đang ngủ mà họ phát hành một loại hormone là điều cần thiết cho 'bứt phá tăng trưởng "của họ (thời kỳ trong độ tuổi thiếu niên khi cơ thể phát triển ở một tốc độ nhanh chóng). Đó là sự thật mà họ có thể, một số mức độ, ngủ bù vào cuối tuần, nhưng điều đó sẽ không giúp đỡ họ khi họ đang rơi vào giấc ngủ trong lớp học vào một buổi chiều thứ sáu.
Tim Falla và Paul A.Davies, Giải pháp nâng cao. OUP