Precautions and Healthier OptionsDe

Precautions and Healthier Options
Despite their beneficial nutrient contents, you should limit your bacon and sausage intake. Both foods contain saturated fat, a type of fat that raises your blood cholesterol levels. They also contain ample amounts of sodium -- a 3-ounce serving of bacon boosts your sodium intake by 1,461 milligrams, while an equivalent serving of sausage contains 665 milligrams. Consuming foods high in sodium increases your blood pressure, posing a threat if you're already at risk of hypertension or heart disease. Opt for low-fat and low-sodium sausage when available, and try turkey bacon as a lower fat alternative to pork bacon.

Kết quả (Việt) 1:

Biện pháp phòng ngừa và khỏe mạnh tùy chọnMặc dù nội dung dinh dưỡng mang lại lợi ích của họ, bạn nên hạn chế ăn thịt xông khói và xúc xích. Cả hai loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa, một loại chất béo làm tăng mức cholesterol trong máu của bạn. Chúng cũng có chứa một lượng natri dư dật--một phục vụ 3-ounce thịt xông khói làm tăng lượng natri bằng milligrams 1.461, trong khi một phần tương đương của xúc xích chứa 665 milligram. Tiêu thụ thực phẩm cao trong sodium tăng huyết áp của bạn, đặt ra một mối đe dọa nếu bạn đã có nguy cơ cao huyết áp hoặc bệnh tim. Lựa chọn ít chất béo và natri thấp xúc xích khi có sẵn và thử Thổ Nhĩ Kỳ bacon là một thay thế chất béo thấp hơn với thịt heo thịt xông khói.

Kết quả (Việt) 2:

Phòng ngừa và khỏe mạnh Tùy chọn
Mặc dù nội dung chất dinh dưỡng có lợi của họ, bạn nên hạn chế thịt xông khói và xúc xích ăn. Cả hai loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa, một loại chất béo làm tăng mức độ cholesterol trong máu của bạn. Họ cũng có chứa một lượng phong phú của natri - một khẩu phần 3-ounce thịt xông khói làm tăng lượng natri của bạn bằng 1.461 mg, trong khi một phần ăn tương đương với xúc xích có chứa 665 mg. Tiêu thụ thực phẩm giàu natri làm tăng huyết áp của bạn, đặt ra một mối đe dọa nếu bạn đã có nguy cơ tăng huyết áp hoặc bệnh tim. Lựa chọn không cho chất béo thấp và hàm lượng natri thấp xúc xích khi có sẵn, và cố gắng gà tây xông khói như một sự thay thế chất béo thấp hơn để thịt lợn thịt xông khói.

Kết quả (Việt) 3:

Chú ý các vấn đề sức khỏe và sự lựa chọn củaMặc dù chúng có nhiều chất dinh dưỡng, anh nên giới hạn lượng thịt và xúc xích.Đây là hai loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa, đó là một loài sẽ làm tăng mức độ béo, cholesterol trong máu của cậu là loại người đó.Chúng cũng chứa một lượng lớn natri - 3 lạng thịt bò thịt lợn tăng cường các lượng tương đương 1461 mg natri, và cho xúc xích chứa 665 mg.Thức ăn sẽ làm tăng lượng natri cao huyết áp của anh, nếu anh đã có bệnh cao huyết áp hay bệnh tim nguy hiểm, cô sẽ đe dọa đến huyết áp của ông.Lựa chọn thấp. Chất béo và natri thấp xúc xích khi có sẵn, và cố gắng bắn gà as a lower chất béo thay thế thịt lợn xông khói thịt heo.