What are the specific benefits?With

What are the specific benefits?

With trampolining, the springs take away all the impact of the road, and as a result, the activity has been shown in test to be three times more beneficial to you than running (2). So a ten minute bounce is the same as a half hour run!
See for yourself by looking up the wealth of information available at numerous websites dedicated to the benefits of trampolining and rebound. (See references and links at the end of this article)
Rebounder or trampoline exercise has many important health benefits as follows:
Stimulates your metabolism.
Increases oxygen capacity.
Improves your sense of balance.
Increases oxygen circulation to tissues.
Improves the circulation of the lymph through the lymph glands
Strengthens the heart (Cardiovascular health)
Increases energy and sense of vitality
Firms and tones the muscles

Most of all though it makes you smile, laugh and is great FUN! This has proven health benefits in itself as it generally means that you keep doing it if you enjoy it.
Trampolining is a great holistic health giver, bringing both physical and mental benefits to adults and children alike. In comparison to jogging, for example, trampolining is more effective, faster: with a ten minute session providing equivalent benefits to a half hour run, yet, says NASA, also being 68% more effective! (3)
“Rebound exercise is the most efficient, effective form of exercise yet devised by man.” (2)
NASA says, “…for a similar level of heart rate and oxygen consumption, the magnitude of the biomechanical stimuli is greater with jumping on a trampoline than with running…” (4)

Kết quả (Việt) 1:

Những lợi ích cụ thể là gì?Với trampolining, các lò xo lấy đi tất cả tác động của con đường, và kết quả là, các hoạt động đã được hiển thị trong thử nghiệm để có lợi cho bạn ba lần nhiều hơn so với chạy (2). Vì vậy, một thư bị trả lại mười phút là giống như một nửa giờ chạy!Xem cho chính mình bằng cách tìm kiếm sự giàu có của thông tin có sẵn tại nhiều trang web dành riêng cho những lợi ích của trampolining và phục hồi. (Xem tham khảo và liên kết ở cuối bài này)Rebounder hoặc trampoline tập thể dục có nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng như sau:Kích thích sự trao đổi chất của bạn.Tăng dung lượng oxy.Cải thiện của bạn cảm giác của sự cân bằng.Làm tăng lưu thông của oxy đến các mô.Cải thiện lưu thông bạch huyết thông qua các tuyến bạch huyếtTăng cường tim (sức khỏe tim mạch)Tăng năng lượng và cảm giác về sức sốngCông ty và các tông màu các cơ bắpHầu hết tất cả mặc dù nó làm cho bạn nụ cười, cười và rất thú vị! Điều này đã chứng minh lợi ích sức khỏe trong chính nó như nó thường có nghĩa là rằng bạn tiếp tục làm việc đó nếu bạn thưởng thức nó.Trampolining là một giver sức khỏe tuyệt vời toàn diện, mang lại lợi ích cả về thể chất và tinh thần cho người lớn và trẻ em như nhau. So với chạy bộ, ví dụ, trampolining là có hiệu quả hơn, nhanh hơn: với một mười phút buổi cung cấp các lợi ích tương đương với một nửa giờ chạy, Tuy vậy, NASA, nói cũng đang là 68% hiệu quả hơn! (3)"Phục hồi tập thể dục là hiệu quả nhất, có hiệu quả các hình thức tập thể dục chưa nghĩ ra bởi người đàn ông." (2)NASA nói: ".. .vì một mức độ tương tự của nhịp tim và tiêu thụ oxy, độ lớn của các kích thích cơ sinh học là lớn với nhảy trên một trampoline hơn với chạy..." (4)

Kết quả (Việt) 2:

Những lợi ích cụ thể là gì? Với trampolining, suối lấy đi tất cả những tác động của con đường, và kết quả là, hoạt động này đã được thể hiện các bài test để được ba lần lợi hơn cho bạn hơn là chạy (2). Vì vậy, một mười phút thư bị trả lại là giống như một chạy nửa giờ! Xem cho chính mình bằng cách nhìn lên sự giàu có của thông tin có sẵn tại nhiều trang web dành riêng cho những lợi ích của trampolining và phục hồi. (Xem tài liệu tham khảo và các liên kết ở cuối bài viết này) rebounder hoặc tập thể dục trampoline có nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng như sau: . Kích thích sự trao đổi chất của bạn . Tăng khả năng oxy . Cải thiện cảm giác của bạn cân bằng Tăng lưu thông oxy đến các mô. Cải thiện sự lưu thông của bạch huyết thông qua các tuyến bạch huyết tăng mạnh tim (sức khỏe tim mạch) Tăng năng lượng và cảm giác của sức sống doanh nghiệp và các cơ bắp tông Hầu hết tất cả mặc dù nó làm cho bạn mỉm cười, cười và là FUN tuyệt vời! Điều này đã được chứng minh lợi ích sức khỏe trong chính nó như nó thường có nghĩa là bạn tiếp tục làm việc đó nếu bạn thưởng thức nó. Trampolining là Đấng ban sức khỏe toàn diện tuyệt vời, mang lại lợi ích cả về thể chất và tinh thần cho người lớn và trẻ em như nhau. So với chạy bộ, ví dụ, trampolining là hiệu quả hơn, nhanh hơn: với một phiên mười phút cung cấp những lợi ích tương đương với chạy nửa giờ, nhưng, nói NASA, cũng được 68% hiệu quả hơn! (3) "Rebound tập thể dục là hiệu quả nhất hình thức, hiệu quả của bài tập chưa nghĩ ra bởi con người." (2) của NASA cho biết, "... cho một mức độ tương tự như nhịp tim và sự tiêu thụ oxy, độ lớn của các kích thích cơ sinh học lớn với nhảy trên một tấm bạt lò xo so với chạy ... "(4)