You're going heavy on the salt.A hi

You're going heavy on the salt.
A high-sodium diet can make you retain water in weird places, including the area under your eyes, Marmur says. So, in addition to the less-obvious sodium sources you already know about (such as white bread, pizza and deli meats), your seemingly healthy snack of cottage cheese (a half-cup serving of 1 percent fat cottage cheese has roughly 450 mg of sodium—almost 20 percent of the daily recommended intake) and the soy sauce you liberally pour on your sushi may be causing your bags.

How to de-puff: The Dietary Guidelines for Americans recommends no more than 2,300 mg of sodium per day (or 1,500 mg if you're 51 years or older, African American, or have high blood pressure or diabetes). After the fact, eye creams that contain caffeine can help constrict blood vessels and shrink the bags. And if you can apply a cold compress to the area beforehand, all the better.

Kết quả (Việt) 1:

Bạn sẽ nặng về muối.Một chế độ ăn uống thấp natri có thể làm cho bạn giữ nước ở những nơi lạ, bao gồm khu vực dưới mắt của bạn, Marmur nói. Vì vậy, ngoài các nguồn rõ ràng ít natri bạn đã biết về (chẳng hạn như bánh mì trắng, bánh pizza và deli thịt), của bạn món ăn lành mạnh dường như pho mát cottage (một nửa-Cúp phục vụ của 1 phần trăm chất béo cottage cheese có khoảng 450 mg natri — gần 20 phần trăm của lượng hàng ngày được đề nghị) và các nước sốt đậu nành bạn liberally đổ sushi của bạn có thể gây ra túi của bạn. Làm thế nào để de-phun: The hướng dẫn chế độ ăn uống người Mỹ khuyến cáo không nhiều hơn 2.300 mg natri mỗi ngày (hoặc 1.500 mg nếu bạn là 51 tuổi hay lớn tuổi, Châu Phi, hoặc có bệnh cao huyết áp hoặc bệnh tiểu đường). Thực tế, loại kem mắt có chứa caffeine có thể giúp đưa mạch máu và co lại các túi. Và nếu bạn có thể áp dụng một lạnh nén vào vùng trước, tất cả tốt hơn.