Stand with feet shoulder-width apar

Stand with feet shoulder-width apart.
Bend forward at the hips, keeping legs straight, and walk your hands out in front of you until your body is in plank position.
Continue walking hands forward until they are in front of your head.
Walk your hands back toward your feet and return to standing.
Repeat for one minute. Rest. Repeat two more times.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Đứng với chân vai-rộng ngoài.Uốn cong về phía trước tại hông, Giữ chân thẳng, và đi bộ tay ra ở phía trước của bạn cho đến khi cơ thể của bạn là ở vị trí tấm ván.Tiếp tục đi bộ tay về phía trước cho đến khi họ đang ở phía trước của đầu của bạn.Đi bộ tay trở về bàn chân của bạn và quay trở lại đứng.Lặp lại cho một phút. Phần còn lại. Lặp lại hai lần nữa.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Đứng với chân rộng bằng vai nhau.
Cúi về phía trước hông, giữ thẳng chân, và đi bộ tay ra trước mặt bạn cho đến khi cơ thể bạn đang ở vị trí tấm ván.
Tiếp tục đi về phía trước cho đến khi tay họ đang ở phía trước của đầu.
Đi bộ của bạn tay về phía bàn chân của bạn và trở về đứng.
Lặp lại cho một phút. Phần còn lại. Lặp lại hai lần nữa.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.