Scorbut được gây ra bởi một thiếu vitamin C. một bác sĩ trong thập kỷ 1700 phát hiện đó đã cho thủy thủ vôi nước trái cây ngăn cản scurvy. trái cây như chanh có đầy đủ cho vitamin C. Chúng ta cần một lượng nhỏ khoáng chất nhất định cho xương và răng khỏe mạnh. canxi khoáng sản là rất quan trọng là xây dựng xương mạnh mẽ. chúng tôi cần các loại khoáng sản để giúp cơ bắp của chúng tôi và dây thần kinh làm việc. Sắt là một khoáng chất quan trọng cho máu của chúng tôi,Chúng tôi có thể nhận được tất cả các vitamin và medicals chúng ta cần bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm. đó là lý do tại sao chúng ta cần phải ăn trái cây, bông cải xanh và rau khác cùng với bánh mì và kem của chúng tôi
đang được dịch, vui lòng đợi..
