etary β-carotene is the most effici

etary β-carotene is the most efficient (12 μg
β-carotene = 1 μg of retinol, or 1 retinal activity
equivalent). Dietary α-carotene and β-cryptoxanthin
are approximately half as efficient. Vitamin
A is obtained mostly from animal sources,
including meats, cheeses, and fortified milk. Provitamin
A carotenoids are found in fruits and
vegetables.

Kết quả (Việt) 1:

etary β-carotene là hiệu quả nhất (12 μgΒ-carotene = 1 μg retinol, hoặc hoạt động võng mạc 1tương đương). Chế độ ăn uống α-caroten và β-cryptoxanthincó khoảng một nửa như hiệu quả. VitaminA thu được chủ yếu là từ các nguồn động vật,bao gồm thịt, pho mát, và tăng cường chất sữa. ProvitaminMột carotenoid được tìm thấy trong trái cây vàrau quả.

Kết quả (Việt) 2:

kiện tiền β-carotene là hiệu quả nhất (12 mg
β-carotene = 1 mg retinol, hoặc 1 võng mạc hoạt động
tương đương). Thức ăn α-carotene và β-cryptoxanthin
là khoảng một nửa là hiệu quả. Vitamin
A thu được chủ yếu từ các nguồn động vật,
bao gồm các loại thịt, pho mát, sữa và tăng cường. Provitamin
carotenoids A được tìm thấy trong trái cây và
rau quả.