f you’re in the first few weeks of

f you’re in the first few weeks of your weight-loss program, it is perfectly normal to lose more than the recommended 2 pounds. This is your body adjusting to a healthier, more nutritious diet. Also, remember that 2 pounds is an average, so if you lose more one week and less the next, no worries, as long as it evens out over a four-week period.

If you’re losing more than an average of 2 pounds a week over a month-long period after the first three weeks of your weight-management program, you should make the following adjustments:

Kết quả (Việt) 1:

f bạn đang trong vài tuần đầu tiên của chương trình giảm cân của bạn, nó là hoàn toàn bình thường để mất nhiều hơn được đề nghị 2 £. Đây là cơ thể của bạn thích nghi với một chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng hơn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng 2 pounds là trung bình, vì vậy, nếu bạn mất hơn một tuần và ít tiếp theo, không phải lo lắng, miễn là nó evens trong một khoảng thời gian bốn tuần.Nếu bạn mất nhiều hơn mức trung bình của 2 bảng Anh một tuần trong một khoảng thời gian kéo dài một tháng sau ba tuần đầu tiên của chương trình quản lý trọng lượng của bạn, bạn nên thực hiện các điều chỉnh sau đây:

Kết quả (Việt) 2:

f bạn trong vài tuần đầu tiên của chương trình giảm cân của bạn, nó là hoàn toàn bình thường để mất nhiều hơn được đề nghị £ 2. Đây là cơ thể của bạn để điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng hơn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng £ 2 là trung bình, vì vậy nếu bạn bị mất hơn một tuần và ít tiếp theo, không phải lo lắng, miễn là nó evens ra trong khoảng thời gian bốn tuần. Nếu bạn đang mất đi nhiều hơn trung bình £ 2 một tuần trong khoảng thời gian kéo dài một tháng sau ba tuần đầu tiên của chương trình quản lý cân nặng của bạn, bạn nên thực hiện các điều chỉnh như sau: