To look into caffeine's effect on t

To look into caffeine's effect on the circadian rhythm, or circadian clock, researchers first noted the sleep-wake cycles of five healthy volunteers.

The study lasted 49 days. Researchers gave the participants 200 milligrams of caffeine a few hours before bed. Two hundred milligrams of caffeine is about the amount found in two shots of espresso. Then the researchers noted how long it took the volunteers to fall asleep.

Kết quả (Việt) 2:

Để tìm hiểu các tác dụng của caffeine vào nhịp sinh học, hoặc đồng hồ sinh học, các nhà nghiên cứu đầu tiên ghi nhận các chu kỳ ngủ-thức của năm người tình nguyện khỏe mạnh. Cuộc nghiên cứu kéo dài 49 ngày. Các nhà nghiên cứu đã cho những người tham gia 200 mg caffeine một vài giờ trước khi đi ngủ. Hai trăm mg caffeine là về số lượng tìm thấy trong hai bức ảnh của espresso. Sau đó, các nhà nghiên cứu phải mất bao lâu các tình nguyện viên để rơi vào giấc ngủ.