Reducing your intake of sweet foods

Reducing your intake of sweet foods is one way to keep your teeth healthy. The least cavity-causing way to eat sweets is to have them with meals and not between. The number of times you eat sweets rather than the total amount determine how much harmful acid the bacteria in your saliva produces. But the amount of sweets influences the quantity of your saliva. Avoid, if you can, sticky sweets that stay in your mouth a long time. Also try to brush and floss your teeth after eating sugary foods. Even rinsing your mouth with water is effective. Whenever possible, eat foods with fiber, such as raw carrot sticks, apples, etc... that scrape off plaque, acting as a toothbrush. Cavities can be greatly reduced if these rules are followed when eating sweets.

Kết quả (Việt) 1:

Giảm lượng thức ăn ngọt là một cách để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh. Ít nhất là khoang gây ra cách để ăn đồ ngọt là để có chúng với các bữa ăn và không giữa. Số lần bạn ăn kẹo chứ không phải là tổng số xác định bao nhiêu axit có hại vi khuẩn trong nước bọt của bạn sản xuất. Nhưng số lượng đồ ngọt ảnh hưởng đến số lượng nước bọt của bạn. Tránh, nếu bạn có thể, dính kẹo ở khách sạn trong miệng của bạn một thời gian dài. Cũng cố gắng để brush và xỉa răng của bạn sau khi ăn thức ăn. Ngay cả rửa miệng bằng nước có hiệu quả. Bất cứ khi nào có thể, ăn thực phẩm có chất xơ, chẳng hạn như nguyên cà rốt gậy, táo, vv... đó cạo ra mảng bám, đóng vai trò là một bàn chải đánh răng. Sâu răng này có thể được giảm đáng kể nếu những quy tắc này là sau khi ăn đồ ngọt.

Kết quả (Việt) 2:

Giảm lượng thức ăn ngọt là một cách để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh. Cách gây sâu răng ít nhất là ăn đồ ngọt là có họ với bữa ăn và không phải giữa. Số lần bạn ăn đồ ngọt hơn là tổng số tiền xác định axit có hại bao nhiêu vi khuẩn trong nước bọt của bạn sản xuất. Nhưng lượng đồ ngọt ảnh hưởng đến lượng nước bọt của bạn. Tránh, nếu bạn có thể, kẹo dính ở trong miệng của bạn một thời gian dài. Cũng cố gắng để đánh răng và dùng chỉ nha khoa răng sau khi ăn thức ăn có đường. Ngay cả súc miệng bằng nước có hiệu quả. Bất cứ khi nào có thể, ăn thức ăn có chất xơ, như gậy liệu cà rốt, táo, vv ... mà cạo bỏ mảng bám, hoạt động như một bàn chải đánh răng. Sâu răng có thể được giảm đi rất nhiều nếu các quy tắc là sau khi ăn đồ ngọt.