Giữ Fit
W: Tất cả chúng ta cần tập thể dục thường xuyên để giữ cho phù hợp. Nhưng nếu chúng ta nghiên cứu tất cả các ngày, chúng tôi không có thời gian để chạy, bơi lội, nâng tạ hay chơi bóng rổ. Những gì chúng ta có thể làm để giữ dáng không?
Một điều chúng ta có thể làm là đi bộ thường xuyên hơn. Đi bộ là bài tập tốt. Thay vì phải đến trường bằng xe hơi hoặc xe buýt, chúng ta có thể đi bộ. Trong giờ giải lao, chúng ta có thể đi ra ngoài và đi dạo xung quanh trước khi chúng tôi trở lại class.Instead lấy thang máy trong tòa nhà tất cả các thời gian, chúng ta có thể sử dụng cầu thang.
Một điều quan trọng là để nghỉ ngơi từ studying.If chúng tôi ngồi tại bàn làm việc của chúng tôi hoặc ở phía trước của một máy tính trong một thời gian dài, chúng ta nên đứng lên và căng cánh tay và chân của chúng tôi một lần mỗi hour.If chúng ta đứng trong một thời gian dài, chúng ta nên ngồi xuống và căng lưng chúng tôi.
Đây chỉ là một vài cách để chúng tôi có thể ở phù hợp khi chúng ta không có nhiều thời gian để tập thể dục. Bạn có biết một số cách khác?
đang được dịch, vui lòng đợi..