Keeping Fit W: We all need regular

Keeping Fit
W: We all need regular exercise to keep fit. But if we study all day, we don't have time to run, swim, lift weights or play basketball. What can we do to stay in shape?
One thing we could do is walk more often. Walking is good exercise. Instead of going to school by car or bus, we could walk. During recess,we could go outside and stroll around before we go back to class.Instead of taking the elevator in buildings all the time, we could use the stairs.
Another important thing is to take breaks from studying.If we sit at our desks or in front of a computer for a long time, we should stand up and stretch our arms and legs once each hour.If we stand for a long time, we should sit down and stretch our backs.
These are just a few ways we can stay fit when we don't have a lot of time to exercise. Do you know some other ways?

Kết quả (Việt) 2:

Giữ Fit
W: Tất cả chúng ta cần tập thể dục thường xuyên để giữ cho phù hợp. Nhưng nếu chúng ta nghiên cứu tất cả các ngày, chúng tôi không có thời gian để chạy, bơi lội, nâng tạ hay chơi bóng rổ. Những gì chúng ta có thể làm để giữ dáng không?
Một điều chúng ta có thể làm là đi bộ thường xuyên hơn. Đi bộ là bài ​​tập tốt. Thay vì phải đến trường bằng xe hơi hoặc xe buýt, chúng ta có thể đi bộ. Trong giờ giải lao, chúng ta có thể đi ra ngoài và đi dạo xung quanh trước khi chúng tôi trở lại class.Instead lấy thang máy trong tòa nhà tất cả các thời gian, chúng ta có thể sử dụng cầu thang.
Một điều quan trọng là để nghỉ ngơi từ studying.If chúng tôi ngồi tại bàn làm việc của chúng tôi hoặc ở phía trước của một máy tính trong một thời gian dài, chúng ta nên đứng lên và căng cánh tay và chân của chúng tôi một lần mỗi hour.If chúng ta đứng trong một thời gian dài, chúng ta nên ngồi xuống và căng lưng chúng tôi.
Đây chỉ là một vài cách để chúng tôi có thể ở phù hợp khi chúng ta không có nhiều thời gian để tập thể dục. Bạn có biết một số cách khác?