I'm not an extremist. I'm not someo

I'm not an extremist. I'm not someone that takes information and runs with it. Nor am I a "health nut." I eat popcorn at the movies, steal my kids' Snickers out of their Halloween stash (parent tax), and I know my way around a Bear Claw.

This weekend, while visiting a major U.S. theme park, my family and I consumed far more refined sugar than usual. Yesterday, we all had waffles, ice cream pops, and a noticeable amount of candy. I figured, we usually eat pretty well, and we were on vacation, how bad could it be?

In the hours that followed, what I observed in my family was extreme: temper tantrums, impulsivity, anger, sadness, mood-swings, and anxiety. It's not that I haven't seen these things before: I have. My family is no different from anyone else's, but the sheer volume, magnitude and frequency of these behavioral changes gave me pause.

As scientists continue to make connections between the human microbiome and behavior, more and more evidence is amassing that the old adage is true: you are what you eat, especially when it comes to your mind.

Kết quả (Việt) 1:

Tôi không phải là một cực đoan. Tôi không phải là một ai đó mà mất thông tin và chạy với nó. Cũng không phải là tôi là một nut y tế"." Tôi ăn bỏng ngô lúc xem phim, ăn cắp Snickers trẻ em của tôi ra khỏi stash Halloween (phụ huynh thuế), và tôi biết theo cách của tôi xung quanh tay gấu.Cuối tuần này, trong khi quý khách có thể đến thăm một công viên chủ đề lớn của Hoa Kỳ, gia đình tôi và tôi tiêu thụ đường tinh luyện hơn rất nhiều so với bình thường. Hôm qua, chúng tôi tất cả đã có bánh quế, kem pops, và một số lượng đáng chú ý của candy. Tôi thấy rằng chúng ta thường ăn khá tốt, và chúng tôi đã vào kỳ nghỉ, làm thế nào xấu có thể nó?Trong những giờ sau đó, tôi quan sát thấy như thế nào trong gia đình tôi là cùng cực: bình tĩnh các cơn giận dữ, impulsivity, tức giận, buồn bã, thay đổi tâm trạng, và lo lắng. Nó không phải là tôi đã không nhìn thấy những việc này trước khi: tôi có. Gia đình tôi cũng không khác nhau từ người khác, nhưng tuyệt đối khối lượng, cường độ và tần số thay đổi hành vi này đã cho tôi tạm dừng.Như các nhà khoa học tiếp tục thực hiện các kết nối giữa con người microbiome và hành vi, nhiều hơn và nhiều bằng chứng tích lũy rằng adage cũ là đúng: bạn là những gì bạn ăn, đặc biệt là khi nói đến tâm trí của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Tôi không phải là một kẻ cực đoan. Tôi không phải là một ai đó mà mất thông tin và chạy với nó. Tôi cũng không một "hạt sức khỏe." Tôi ăn bỏng ngô ở những bộ phim, ăn cắp Snickers con tôi ra khỏi stash Halloween của họ (thuế mẹ), và tôi biết cách của tôi xung quanh một Claw Gấu. Cuối tuần này, khi đến thăm một công viên chủ đề lớn của Mỹ, tôi và gia đình tiêu thụ nhiều đường tinh luyện hơn bình thường. Hôm qua, tất cả chúng tôi đã có bánh quế, pops kem, và một số lượng đáng chú ý của kẹo. Tôi hình dung, chúng tôi thường ăn khá tốt, và chúng tôi đã về nghỉ, làm thế nào xấu nó có thể được? Trong những giờ sau đó, những gì tôi quan sát thấy trong gia đình tôi là cực đoan: cơn giận, bốc đồng, giận dữ, buồn bã, tâm trạng thất thường, và lo lắng. Nó không phải là tôi đã không nhìn thấy những điều này trước: tôi có. Gia đình tôi là không có khác nhau từ bất cứ ai, nhưng số lượng tuyệt đối, độ lớn và tần số của những thay đổi hành vi đã cho tôi tạm dừng. Như các nhà khoa học tiếp tục thực hiện kết nối giữa các microbiome và hành vi con người, bằng chứng ngày càng được tích lũy rằng câu ngạn ngữ cũ là đúng : bạn là những gì bạn ăn, đặc biệt là khi nói đến tâm trí của bạn.