Breathe. It sounds so simple, but w

Breathe. It sounds so simple, but we rarely make time in our day to just breathe. The good news is that you can do this anytime, including right now. Close your eyes and focus on your breathing. Breathe in through your nose for a count of three and out through your mouth for a count of five. Do this 5 times and see how you feel.

Kết quả (Việt) 1:

Thở đi. Nghe có vẻ đơn giản như vậy, nhưng chúng tôi hiếm khi làm cho thời gian trong ngày của chúng tôi chỉ cần hít thở. Các tin tốt là bạn có thể làm điều này bất cứ lúc nào, bao gồm cả ngay bây giờ. Nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở của bạn. Hít vào bằng mũi của bạn cho một số ba và ra qua miệng của bạn cho một số năm. Làm điều này 5 lần và xem cảm giác của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Hít thở. Nghe có vẻ đơn giản như vậy, nhưng chúng ta ít khi dành thời gian trong ngày của chúng tôi chỉ thở. Các tin tốt là bạn có thể làm bất cứ lúc nào này, kể cả ngay bây giờ. Nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở của bạn. Hít vào bằng mũi và đếm đến ba và ra qua miệng của bạn cho một số năm. Làm điều này 5 lần và xem làm thế nào bạn cảm thấy.

Kết quả (Việt) 3:

Thở đi.Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng chúng ta có rất ít thời gian trong ngày của chúng ta chỉ thở.Tin tốt là, anh có thể làm vậy, bất cứ lúc nào, kể cả bây giờ.Nhắm mắt lại, tập trung vào hơi thở của anh.Từ mũi anh hít vào, đếm tới ba, qua miệng, đếm đến 5.Làm việc này 5 lần, xem anh cảm thấy thế nào.