vitamin d is also known as the "sun

vitamin d is also known as the "sunshine vitamin,"since it is made by the body after being in the sun. ten to 15 minutes of sunshine three times a week is enough to produce the body's requirement of vitamin d.
it is very difficult to get enough vitamin d from food sources alone. vitamin d helps the body absorb calcium, which you need for the normal development and maintenance of healthy teeth and bones. it also helps maintain proper blood levels of calcium and phosphorus.
vitamin e is an antioxidant also known as tocopherol. it plays a role in the formation of red blood cells and helps the body use vitamin k.
vitamin k is not listed among the essential vitamins, but without it blood would not stick together (coagulate).some studies suggest that it is important for promoting bone health.
biotin (vitamin b8) is essential for the metabolism of proteins and carbohydrates,and in the production of homones and cholesterol.

Kết quả (Việt) 1:

vitamin d là cũng được gọi là "sunshine vitamin," kể từ khi nó được thực hiện bởi cơ thể sau khi trong ánh mặt trời. 10 đến 15 phút ánh nắng mặt trời ba lần một tuần là đủ để sản xuất các yêu cầu của cơ thể của vitamin d.
nó là rất khó khăn để có được đủ vitamin d từ nguồn thức ăn một mình. vitamin d giúp cơ thể hấp thụ canxi, mà bạn cần cho sự phát triển bình thường và bảo trì của xương và răng khỏe mạnh. nó cũng giúp duy trì đúng máu của canxi và phốt pho.
vitamin e là một chất chống oxy hoá còn được gọi là tocopherol. nó đóng một vai trò trong sự hình thành của các tế bào máu đỏ và giúp cơ thể sử dụng vitamin k.
vitamin k không được liệt kê trong số các vitamin cần thiết, nhưng mà không có nó máu sẽ không dính với nhau (làm) gọi nghiên cứu cho thấy rằng nó là quan trọng cho việc thúc đẩy sức khỏe xương.
biotin (vitamin b8) là điều cần thiết cho sự trao đổi chất của protein và carbohydrate, và sản xuất homones và cholesterol.