Whey protein isolate is usually at

Whey protein isolate is usually at least 90 percent protein by weight, so a typical 30-gram scoop contains about 27 grams of protein. That’s half or more of the recommended daily allowance, which is 46 grams for women and 56 grams for men. Most Americans get more than the amount of protein they need even without using supplements, so regularly taking whey isolate could raise your risk of health problems associated with consuming too much protein, such as dehydration, kidney disease, kidney stones, osteoporosis and cancer.

Kết quả (Việt) 1:

Whey protein isolate thường là ít nhất 90 phần trăm protein theo trọng lượng, vì vậy một muỗng 30-gam tiêu biểu có chứa khoảng 27 gram protein. Đó là một nửa hoặc nhiều hơn đề nghị trợ cấp hàng ngày, mà là 46 gram cho phụ nữ và 56 gram cho nam giới. Hầu hết người Mỹ nhận được nhiều hơn số lượng họ cần ngay cả khi không sử dụng bổ sung protein, vì vậy thường xuyên dùng sữa isolate có thể tăng nguy cơ của các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiêu thụ quá nhiều protein, chẳng hạn như mất nước, bệnh thận, sỏi thận, bệnh loãng xương và bệnh ung thư.

Kết quả (Việt) 2:

Whey protein isolate thường là ít nhất 90 phần trăm protein tính theo trọng lượng, do đó, một điển hình 30-gram muỗng chứa khoảng 27 gram protein. Đó là một nửa hoặc nhiều trợ cấp hàng ngày được khuyến cáo, mà là 46 gram cho phụ nữ và 56 gram cho nam giới. Hầu hết người Mỹ nhận được nhiều hơn số lượng protein cần thiết ngay cả khi không sử dụng các chất bổ sung, vì vậy thường xuyên dùng whey cô lập có thể làm tăng nguy cơ của các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiêu thụ quá nhiều chất đạm, như mất nước, bệnh thận, sỏi thận, loãng xương và ung thư.