Everyone has heard of vitamin B6 an

Everyone has heard of vitamin B6 and a few may even be able to tell you that the B vitamins have a lot of research on energy and the nervous system. Vitamin B6 is critical for life itself. Having low levels of this key nutrient can lead to skin disorders, depression, dizziness, headaches, and other, more serious problems, such as heart attacks and strokes. Yet you may be surprised to learn that vitamin B6 is one of the best natural compounds around to treat all kinds of nerve pain. But it is not always easy to get from the diet. Did you know that cooking, freezing, canning, storing or processing foods can deplete their vitamin B6 content by as much as 50%? And did you know that some people cannot use certain forms of vitamin B6 effectively? There is a special, active form of vitamin B6 that your body can easily utilize called pyridoxal-5-phosphate, or P5P for short. This form has amazing healing properties. I frequently recommend it to people suffering from nerve pain, burning feet (diabetic neuropathy), carpal tunnel syndrome, PMS, and edema (water retention), among other conditions. The results for these people have been outstanding. In this issue of Terry Talks Nutrition, we will review some of the conditions that can benefit the most from the active form – P5P – of vitamin B6, as well as a mineral partner that can greatly impact your health, or even prevent certain surgeries!

What exactly does vitamin B6 do?
In scientific literature, vitamin B6 is described as a “coenzyme.” Enzymes are substances that speed up reactions. They do this to help our body perform a task, which can be anything from digesting food to keeping our liver functioning properly. A coenzyme is a molecule that works with the enzyme to aid it in carrying out its job. Without the coenzyme, the enzyme would be useless. As a coenzyme, vitamin B6 assists in an amazing variety of tasks – the creation of heme, the iron-containing component of red blood cells; making the hormone serotonin (the “feel good” hormone); processing carbohydrates for energy; keeping the nervous system working smoothly, and supporting hundreds of other jobs.

What is Pyridoxal-5-Phosphate?
Pyridoxal-5-Phosphate, or P5P as it is commonly known, is the active form of vitamin B6. In foods or most supplements, vitamin B6 is found in one of three forms: pyridoxine hydrochloride, pyridoxal, or pyridoxamine. Inside the body, these forms of B6 have to be converted by the liver to the active form the body needs – P5P. Low rates of conversion from the inactive to the active form of vitamin B6 have been reported, especially in people with impaired liver function, celiac’s disease, older adults, and in children with autism. By consuming vitamin B6 in the active P5P form, conversion is no longer necessary, and the full benefits are available immediately after absorption.

Kết quả (Việt) 1:

Tất cả mọi người đã nghe nói về vitamin B6 và một số thậm chí có thể cho bạn biết rằng các vitamin B có rất nhiều nghiên cứu về năng lượng và hệ thần kinh. Vitamin B6 là rất quan trọng cho cuộc sống riêng của mình. Có mức độ thấp của chất dinh dưỡng quan trọng này có thể dẫn đến da rối loạn, trầm cảm, chóng mặt, nhức đầu, và khác, nhiều vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như cơn đau tim và đột quỵ. Nào được nêu ra, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng vitamin B6 là một hợp chất tự nhiên tốt nhất xung quanh để điều trị tất cả các loại đau dây thần kinh. Nhưng nó không phải luôn luôn dễ dàng để nhận được từ chế độ ăn uống. Bạn có biết rằng nấu ăn, đóng băng, đồ hộp, lưu trữ hoặc xử lý thực phẩm có thể làm suy giảm của nội dung vitamin B6 50%? Và bạn có biết rằng một số người không thể sử dụng các hình thức nhất định của vitamin B6 có hiệu quả? Đó là một hình thức đặc biệt, hoạt động của vitamin B6 mà cơ thể của bạn có thể dễ dàng sử dụng được gọi là pyridoxal-5-phosphate hoặc P5P cho ngắn. Mẫu đơn này có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời. Tôi thường khuyên bạn nên nó để những người bị đau dây thần kinh, đốt bàn chân (bệnh tiểu đường đau thần kinh), hội chứng ống cổ tay, PMS, và phù (giữ nước), trong số các điều kiện khác. Kết quả cho những người này đã được xuất sắc. Trong vấn đề này của Terry Talks dinh dưỡng, chúng tôi sẽ xem xét một số trong những điều kiện mà có thể hưởng lợi nhiều nhất từ hình thức hoạt động-P5P-vitamin B6, cũng như một đối tác khoáng sản mà có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn, hoặc thậm chí ngăn ngừa một số phẫu thuật!Chính xác vitamin B6 làm gì? Trong tài liệu khoa học, vitamin B6 được miêu tả là "coenzym." Men là những chất tăng tốc độ phản ứng. Họ làm điều này để giúp cơ thể chúng ta thực hiện một nhiệm vụ, mà có thể là bất cứ điều gì từ tiêu hóa thức ăn để giữ cho gan của chúng tôi hoạt động đúng. Một coenzym là một phân tử mà làm việc với các enzym để hỗ trợ trong việc thực hiện công việc của mình. Nếu không có coenzyme, enzyme sẽ là vô ích. Như một coenzyme, vitamin B6 có thể hỗ trợ một loạt tuyệt vời của công việc-sự sáng tạo của heme, sắt có chứa thành phần của các tế bào máu đỏ; làm các hormone serotonin ("cảm thấy tốt" hormone); carbohydrate chế biến năng lượng; giữ cho hệ thống thần kinh làm việc thuận lợi, và hỗ trợ hàng trăm các công việc khác.Pyridoxal-5-Phosphate là gì? Pyridoxal-5-Phosphate hoặc P5P như nó thường được gọi, là hình thức hoạt động của vitamin B6. Trong các loại thực phẩm hay hầu hết các chất bổ sung, vitamin B6 được tìm thấy ở một trong ba hình thức: Hiđrôclorua Pyridoxin, pyridoxal hoặc pyridoxamin. Bên trong cơ thể, các hình thức B6 đã được chuyển đổi bởi gan sang hình thức hoạt động cơ thể nhu cầu-P5P. Các mức giá thấp của chuyển đổi từ các hoạt động để các hình thức hoạt động của vitamin B6 đã được báo cáo, đặc biệt là ở những người bị suy giảm chức năng gan, celiac của bệnh, người lớn tuổi, và ở trẻ em mắc chứng tự kỷ. Tiêu thụ vitamin B6 trong các hình thức P5P hoạt động, chuyển đổi không còn cần thiết và những lợi ích đầy đủ có sẵn ngay lập tức sau khi hấp thụ.

Kết quả (Việt) 2:

Mọi người đều đã nghe nói về vitamin B6 và một số thậm chí có thể nói với bạn rằng các vitamin B có rất nhiều nghiên cứu về năng lượng và hệ thống thần kinh. Vitamin B6 là rất quan trọng cho cuộc sống riêng của mình. Có trình độ thấp của chất dinh dưỡng quan trọng này có thể dẫn đến rối loạn da, suy nhược, chóng mặt, đau đầu, và các vấn đề khác nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. Tuy nhiên, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng vitamin B6 là một trong những hợp chất tự nhiên tốt nhất xung quanh để điều trị tất cả các loại đau dây thần kinh. Nhưng nó không phải là luôn luôn dễ dàng để có được từ chế độ ăn uống. Bạn có biết rằng nấu nướng, làm lạnh, đồ hộp, cất giữ, chế biến thực phẩm có thể làm cạn kiệt nội dung B6 vitamin của họ càng nhiều càng tốt 50%? Và bạn có biết rằng một số người không thể sử dụng một số hình thức của vitamin B6 có hiệu quả? Có một, hình thức hoạt động đặc biệt của vitamin B6, giúp cơ thể của bạn có thể dễ dàng sử dụng được gọi là pyridoxal 5-phosphate, hoặc P5P cho ngắn. Hình thức này có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời. Tôi thường xuyên giới thiệu nó cho những người bị đau dây thần kinh, đốt bàn chân (bệnh thần kinh đái tháo đường), hội chứng ống cổ tay hầm, PMS, và phù (giữ nước), trong số các điều kiện khác. Các kết quả cho những người này đã được xuất sắc. Trong số này của Terry đàm Dinh dưỡng, chúng tôi sẽ xem xét một số các điều kiện có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ các hình thức hoạt động - P5P - vitamin B6, cũng như một đối tác khoáng sản mà có thể ảnh hưởng đáng kể sức khỏe của bạn, hoặc thậm chí ngăn ngừa phẫu thuật nhất định!

chính xác những gì vitamin B6 làm gì?
Trong tài liệu khoa học, vitamin B6 được mô tả như là một "coenzyme." enzyme là những chất mà tăng tốc độ phản ứng. Họ làm điều này để giúp cơ thể chúng ta thực hiện một nhiệm vụ, đó có thể là bất cứ điều gì từ tiêu hóa thức ăn để giữ gan của chúng ta hoạt động đúng. Một coenzyme là một phân tử làm việc với các enzyme để hỗ trợ nó trong việc thực hiện công việc của mình. Nếu không có các coenzyme, các enzyme sẽ là vô ích. Là một coenzyme, hỗ trợ vitamin B6 trong một loạt tuyệt vời của nhiệm vụ - việc tạo ra heme, thành phần có chứa sắt của các tế bào máu đỏ; làm cho serotonin hormone (các "cảm thấy tốt" hormone); chế carbohydrate thành năng lượng; giữ cho hệ thần kinh hoạt động mượt mà, và hỗ trợ hàng trăm công việc khác.

là gì Pyridoxal-5-Phosphate?
Pyridoxal-5-Phosphate, hoặc P5P như nó thường được gọi là dạng hoạt động của vitamin B6. Trong thực phẩm hay nhất bổ sung, vitamin B6 được tìm thấy trong một trong ba hình thức: pyridoxine hydrochloride, pyridoxal, hoặc pyridoxamin. Bên trong cơ thể, các hình thức B6 có được chuyển đổi bởi gan để các hình thức hoạt động cơ thể cần - P5P. Tỷ lệ thấp trong chuyển đổi từ các hoạt động với hình thức hoạt động của vitamin B6 đã được báo cáo, đặc biệt là ở những người bị suy giảm chức năng gan, bệnh celiac của, người già, và ở trẻ em mắc chứng tự kỷ. Bằng cách tiêu thụ vitamin B6 trong các hình thức P5P hoạt động, chuyển đổi là không còn cần thiết, và những lợi ích đầy đủ là có ngay lập tức sau khi hấp thụ.