Recommended Exercise MethodsA few s

Recommended Exercise Methods
A few simple rules are helpful as you develop your own routine.
Don't eat for 2 hours before vigorous exercise.
Drink plenty of fluids before, during, and after a workout.
Adjust your activity level according to the weather, and reduce it when you are fatigued or ill.
When exercising, listen to the body's warning symptoms, and consult a doctor if exercise causes chest pain, irregular heartbeat, unusual fatigue, nausea, unexpected breathlessness, or light-headedness.

Kết quả (Việt) 1:

Giới thiệu phương pháp tập thể dụcMột vài quy tắc đơn giản là hữu ích khi bạn phát triển thói quen của riêng bạn.Không ăn cho 2 giờ trước khi tập thể dục mạnh mẽ.Uống nhiều chất lỏng trước, trong và sau khi một workout.Điều chỉnh mức độ hoạt động của mình theo thời tiết, và làm giảm nó khi bạn đang mệt mỏi hoặc bị bệnh.Khi tập thể dục, nghe triệu chứng cảnh báo của cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tập thể dục gây ra đau ngực, nhịp tim không đều, không bình thường mệt mỏi, buồn nôn, khó thở bất ngờ hoặc light-headedness.

Kết quả (Việt) 2:

Đề xuất phương pháp tập thể dục
Một vài quy tắc đơn giản là hữu ích khi bạn phát triển thói quen của riêng bạn.
Đừng ăn trong 2 giờ trước khi tập thể dục mạnh mẽ.
Uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập luyện.
Điều chỉnh mức độ hoạt động của bạn theo thời tiết, và giảm nó khi bạn đang mệt mỏi hoặc bị bệnh.
khi tập thể dục, nghe triệu chứng cảnh báo của cơ thể, và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tập thể dục gây đau ngực, nhịp tim không đều, mệt mỏi bất thường, buồn nôn, khó thở, bất ngờ, hay choáng váng.