Complete the decisional balance mat

Complete the decisional balance matrix for the health behaviour you
have chosen and enter in your journal post – make sure it is as
detailed as possible
2. Identify your SMART behavioural goals: Each goal should be all of
these:
l Specific Measurable Action-oriented Realistic Time-based.
l These are not physiological outcome goals such as lose 3 kg, or achieve a certain BMI (body mass
index).
l They are behavioural process goals, for example: Swim 3 × week, 200 m, in evenings after work
and track progress, starting Monday.
Provide a statement as to why this goal is realistic to you.

Kết quả (Việt) 1:

Hoàn thành ma trận cân bằng decisional cho hành vi sức khỏe bạnđã lựa chọn và nhập vào bài đăng tạp chí của bạn-hãy chắc chắn rằng nó là nhưchi tiết càng tốt2. xác định mục tiêu hành vi thông MINH của bạn: mỗi mục tiêu phải là tất cảnhững:l cụ thể đo lường được định hướng hành động thực tế dựa trên thời gian.l là những không phải là mục tiêu kết quả sinh lý như mất 3 kg, hoặc đạt được một số BMI (body massindex).l họ là hành vi xử lý mục tiêu, ví dụ như: bơi 3 × tuần, 200 m, trong các buổi tối sau khi làm việcvà theo dõi tiến độ, bắt đầu từ thứ hai.Cung cấp một tuyên bố là tại sao mục tiêu này là thực tế cho bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Hoàn thành các ma trận cân bằng ra quyết định đối với các hành vi sức khỏe bạn
đã chọn và nhập vào trong bài tạp chí của bạn - chắc chắn rằng nó là như
chi tiết càng tốt
2. Xác định mục tiêu hành vi SMART: Mỗi mục tiêu phải được tất cả của
những:
. L cụ đo lường định hướng hành động thực tế Thời gian dựa trên
l Đây không phải là mục tiêu kết quả sinh lý như mất 3 kg, hoặc đạt được chỉ số BMI nhất định (trọng lượng cơ thể
chỉ mục).
L họ là những mục tiêu hành vi quá trình, ví dụ như: Bơi 3 × tuần, 200 m, trong buổi tối sau giờ làm việc
và theo dõi tiến độ, bắt đầu từ hôm thứ hai.
Cung cấp một tuyên bố là tại sao mục tiêu này là thực tế cho bạn.