dig your upper back into the bench. There's a reason I ask everyone to do face pulls. Create the tightness in the upper back in the bench like you doing face pulls
khai thác trên của bạn trở lại băng ghế. Đó là lý do tôi yêu cầu tất cả mọi người phải đối mặt với kéo. Tạo đau thắt ở upper trở lại trong băng ghế như bạn làm mặt kéo
đào trở lại phía trên của bạn vào sân thay thế. Có một lý do tôi yêu cầu tất cả mọi người để làm Kéo mặt. Tạo độ kín ở phần lưng trên ở băng ghế dự bị như bạn làm mặt kéo