Omega-3 DHA (Docosahexaenoic Acid)

Omega-3 DHA (Docosahexaenoic Acid) is a long-chain fatty acid, which belongs to the Omega-3 fatty acid family.

· Omega-3 is a group of essential fatty acids, which generally cannot be synthesised by the body in adequate quantities. The 3 main forms of Omega-3 are ALA, EPA and DHA.

· DHA and EPA are widely held to be the most important of the Omega-3’s.

· Omega-3 DHA and Omega-3 EPA are largely derived from fish oils, with tuna oil containing the highest natural proportion of DHA. Omega-3 ALA is found in plants.

· DHA is the most complex form of Omega-3 and is difficult to include in our diet as only few foods contain a significant amount.

· Other forms of Omega-3 are inefficiently converted to DHA in our body. Omega-3 DHA is taken up directly into cell membranes, whereas plant-derived fatty acids are not.

· Fats account for over 50% of the brain and Omega-3 DHA represents 30% of brain matter. The highest concentration of Omega-3 DHA in the human body is in the retina.

· Omega-3 DHA is an essential component of breast milk, and newborn babies utilise Omega-3 DHA for brain, nerve and eye tissue development.

· Human biology is such that we recycle ourselves many times over the human life-span. Unfortunately, this process is not 100% efficient

Kết quả (Việt) 1:

Omega-3 DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo chuỗi dài, mà thuộc về gia đình axit béo Omega-3.· Omega-3 là một nhóm các axit béo thiết yếu, mà thường không thể được tổng hợp bởi cơ thể với số lượng đầy đủ. Các hình thức chính 3 Omega-3 có ALA, EPA và DHA.· DHA và EPA rộng rãi được cho là quan trọng nhất của Omega-3.· Omega-3 DHA và EPA Omega-3 chủ yếu có nguồn gốc từ các loại dầu cá, dầu cá ngừ có tỷ lệ tự nhiên cao nhất của DHA. Omega-3 ALA được tìm thấy trong các nhà máy.· DHA là hình thức phức tạp nhất của Omega-3 và là khó khăn để bao gồm trong chế độ ăn uống của chúng tôi như chỉ vài loại thực phẩm có chứa một số lượng đáng kể.· Các hình thức khác của Omega-3 được phát chuyển thành DHA trong cơ thể của chúng tôi. Omega-3 DHA đưa lên trực tiếp vào màng tế bào, trong khi axit béo có nguồn gốc thực vật không.· Chất béo chiếm hơn 50% của não và Omega-3 DHA đại diện cho 30% của não vật chất. Sự tập trung cao nhất Omega-3 DHA trong cơ thể con người là trong võng mạc.· Omega-3 DHA là một thành phần thiết yếu của sữa mẹ, và trẻ sơ sinh sử dụng Omega-3 DHA cho phát triển mô não, thần kinh và mắt.· Con người sinh học là như vậy mà chúng tôi tái chế bản thân nhiều lần trong vòng đời của con người. Thật không may, quá trình này không phải là 100% hiệu quả