1 1/2 cups cooked oatmeal topped with 1 tablespoon each chopped dates and dried cherries and 1 teaspoon brown sugar 1/2 cup 2 percent milk 1 cup orange-pineapple juice
1 1/2 chén bột yến mạch nấu chín đứng đầu với 1 muỗng canh mỗi ngày cắt nhỏ và anh đào khô và 1 muỗng cà phê đường nâu 1/2 chén 2 phần trăm sữa 1 cốc nước cam dứa