A few years ago, I felt like I was

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
0:42
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
1:14
(Laughter)
1:16
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
1:27
I also figured out that if you really want something badly enough, you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
2:11
(Laughter)
2:13
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
2:25
(Laughter)
2:28
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
2:50
(Laughter)
2:53
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
3:11
Thanks.
3:13
(Applause)

Kết quả (Việt) 1:

Một vài năm trước đây, tôi cảm thấy như tôi đã bị mắc kẹt trong một rut Vì vậy tôi quyết định làm theo trong bước chân của nhà triết học người Mỹ tuyệt vời, Morgan Spurlock, và thử một cái gì đó mới trong 30 ngày. Ý tưởng là thực tế khá đơn giản. Suy nghĩ về một cái gì đó bạn đã luôn luôn muốn thêm vào cuộc sống của bạn và thử nó trong 30 ngày tiếp theo. Nó chỉ ra 30 ngày là chỉ là về bên phải số lượng thời gian để thêm một thói quen mới hoặc trừ đi một thói quen - xem tin tức--từ cuộc sống của bạn như.0:42Đó là một vài điều tôi đã học được trong khi đang làm những thách thức 30 ngày. Đầu tiên là, thay vì tháng bay do, quên, đó là nhiều hơn nữa đáng nhớ. Đây là một phần của một thách thức tôi đã chụp ảnh mỗi ngày cho một tháng. Và tôi nhớ chính xác nơi tôi đã và những gì tôi đã làm ngày hôm đó. Tôi cũng nhận thấy rằng khi tôi bắt đầu để làm nhiều hơn và khó hơn 30-ngày thách thức, sự tự tin của tôi đã tăng trưởng. Tôi đã đi từ bàn ở máy tính nerd loại người sử dụng xe đạp để làm việc. Cho vui!1:14(Tiếng cười)1:16Ngay cả năm ngoái, tôi đã đi bộ đường dài lên núi Kilimanjaro, núi cao nhất ở châu Phi. Tôi sẽ không bao giờ có mạo hiểm đó trước khi tôi bắt đầu của tôi 30-ngày thách thức.1:27Tôi cũng đã tìm ra rằng nếu bạn thực sự muốn một cái gì đó xấu đủ, bạn có thể làm bất cứ điều gì trong vòng 30 ngày. Bạn đã bao giờ muốn viết một cuốn tiểu thuyết? Mỗi ngày, hàng chục ngàn người cố gắng để viết riêng của họ 50,000-từ tiểu thuyết, từ đầu, trong vòng 30 ngày. Nó biến ra, tất cả bạn phải làm viết 1,667 từ một ngày cho một tháng. Vì vậy, tôi đã làm. Bằng cách này, bí mật là không đi ngủ cho đến khi bạn đã viết từ của bạn trong ngày. Bạn có thể là giấc ngủ-tước, nhưng bạn sẽ kết thúc tiểu thuyết của bạn. Bây giờ là cuốn sách của tôi cuốn tiểu thuyết lớn tiếp theo của Mỹ? Số tôi đã viết nó trong một tháng. Nó là khủng khiếp.2:11(Tiếng cười)2:13Nhưng cho phần còn lại của cuộc sống của tôi, nếu tôi gặp John Hodgman ở một bên TED, tôi không cần phải nói, "Tôi là một nhà khoa học máy tính." Không, không, nếu tôi muốn, tôi có thể nói, "tôi là một tiểu thuyết gia."2:25(Tiếng cười)2:28Vì vậy, đây là một trong những điều cuối cùng tôi muốn đề cập đến. Tôi đã học được rằng khi tôi thực hiện những thay đổi nhỏ, bền vững, những điều tôi có thể tiếp tục làm, họ đã nhiều khả năng dính. Không có gì sai với những thách thức lớn, điên. Trong thực tế, họ là một tấn vui vẻ. Nhưng họ ít có khả năng dính. Khi tôi đã lên đường trong 30 ngày, ngày 31 trông như thế này.2:50(Tiếng cười)2:53Vì vậy, đây là câu hỏi của tôi cho bạn: những gì đang chờ đợi bạn? Tôi đảm bảo với bạn sau 30 ngày sẽ vượt qua cho dù bạn có thích hay không, vậy tại sao không suy nghĩ về một cái gì đó bạn đã luôn luôn muốn thử và cho nó một shot! Trong 30 ngày tiếp theo.3:11Cảm ơn.3:13(Vỗ tay)

Kết quả (Việt) 2:

Một vài năm trước đây, tôi cảm thấy như mình đang bị mắc kẹt trong một rut, vì vậy tôi quyết định đi theo bước chân của các triết gia vĩ đại người Mỹ, Morgan Spurlock, và thử một cái gì đó mới cho 30 ngày. Ý tưởng này thực sự là khá đơn giản. Hãy suy nghĩ về một cái gì đó mà bạn đã luôn luôn muốn thêm vào cuộc sống của bạn và thử nó trong 30 ngày tiếp theo. Hóa ra 30 ngày chỉ là về số tiền phải của thời gian để thêm một thói quen mới hoặc trừ đi một thói quen - như xem tin tức -. Từ cuộc sống của bạn
00:42
Có một vài điều tôi học được khi làm những thử thách 30 ngày . Việc đầu tiên là, thay vì những tháng trôi qua, lãng quên, thời gian đã được nhiều hơn đáng nhớ. Đây là một phần của một thách thức tôi đã chụp một bức ảnh mỗi ngày trong một tháng. Và tôi nhớ chính xác nơi tôi và những gì tôi đã làm ngày hôm đó. Tôi cũng nhận thấy rằng khi tôi bắt đầu làm nhiều hơn và khó khăn hơn những thách thức 30 ngày, sự tự tin của tôi đã lớn. Tôi đi từ bàn-nhà mọt sách máy tính vào loại người xe đạp để làm việc. Cho vui!
01:14
(Cười)
01:16
Thậm chí năm ngoái, tôi đã kết thúc đi bộ đường dài lên Mt. Kilimanjaro, ngọn núi cao nhất châu Phi. Tôi sẽ không bao giờ có mà mạo hiểm trước khi tôi bắt đầu thử thách 30 ngày của tôi.
01:27
Tôi cũng đã tìm ra rằng nếu bạn thực sự muốn một cái gì đó nặng đủ, bạn có thể làm bất cứ điều gì trong 30 ngày. Đã bao giờ bạn muốn viết một cuốn tiểu thuyết? Mỗi tháng mười một, hàng chục ngàn người cố gắng để viết cuốn tiểu thuyết 50.000 từ của riêng của họ, từ đầu, trong 30 ngày. Hóa ra, tất cả các bạn phải làm là viết 1.667 từ mỗi ngày trong một tháng. Tôi cũng vậy. Bằng cách này, những bí mật không phải là để đi vào giấc ngủ cho đến khi bạn đã viết những lời của bạn trong ngày. Bạn có thể là mất ngủ, nhưng bạn sẽ hoàn thành cuốn tiểu thuyết của mình. Bây giờ là cuốn sách của tôi cuốn tiểu thuyết vĩ đại người Mỹ tiếp theo? Không, tôi đã viết nó trong một tháng. Nó thật kinh khủng.
2:11
(Tiếng cười)
2:13
Nhưng đối với phần còn lại của cuộc sống của tôi, nếu tôi gặp John Hodgman tại một bữa tiệc TED, tôi không cần phải nói, "Tôi là một nhà khoa học máy tính." Không, không, nếu tôi muốn, tôi có thể nói, "Tôi là một tiểu thuyết gia."
02:25
(Cười)
02:28
Vì vậy, đây là một điều cuối cùng tôi muốn đề cập đến. Tôi học được rằng khi tôi đã thực hiện những thay đổi nhỏ, bền vững, những điều tôi có thể tiếp tục làm, họ có nhiều khả năng dính. Không có gì sai với, thách thức lớn điên là. Trong thực tế, họ là một tấn vui vẻ. Nhưng họ ít có khả năng bám dính. Khi tôi đã lên đường trong 30 ngày, ngày 31 trông như thế này.
02:50
(Cười)
02:53
Vì vậy, đây là câu hỏi của tôi với bạn: bạn còn chờ gì nữa? Tôi đảm bảo bạn 30 ngày tiếp theo sẽ vượt qua cho dù bạn có thích hay không, vậy tại sao không suy nghĩ về một cái gì đó bạn đã luôn luôn muốn thử và cho nó một shot! Trong 30 ngày tiếp theo.
03:11
Cảm ơn.
03:13
(Vỗ tay)