Drinking fruit juice in the morning

Drinking fruit juice in the morning is defintiely best avoided

For a more fulfilling snack, eat celery with peanut butter as the protein and fibre will keep you fuller for longer.

Vegetable crisps are a delicious option for those trying to avoid potato versions but they are highly salty and a handful can hold up to 150 calories and nine grams of fat.

Kale chips are a better choice and are easy to make at home.

Place a bag of kale on a baking tray and coat the kale with coconut oil, seasoning with chilli or miso paste to taste.

Fittest Instagram babes to motivate you in 2016Sun, January 10, 2016
If you still have that Christmas bloat then look no further than these pages to motivate you to get healthy in the New Year.

[img]http://cdn.images.express.co.uk/img/dynamic/galleries/x701/94814.jpg[/img]


Back on a low temperature for around an hour until the chips are light and crispy.

Trail mix has a healthy image but sadly a large back can contain up to 3000 calories.

This is due to the high levels of dried fruit and nuts, but if you make your own you can limit these ingredients whilst still getting their goodness.

Alternatively, try Acti-snack from MuscleFood.com if you don’t have time to make your own.

Lunchtime is a minefield for those trying to eat well.

Making a sandwich from brown bread is sadly not anymore good for you than making it with white - it is simply white bread made brown using chemicals and colourings.

Use granary or rye bread instead as both contain more fibre and sometimes even seeds for added nutrition.

Wraps are no better than a shop bought sandwich either.

The wrap alone is very high in calories due to the fat and sodium content, and adding fillings just piles on the calories.

Use a wholegrain pitta bread as they are low in calories and high in healthy fibre.

For those who think sushi exempts them from having to worry, think again.

Thanks to the starchy rice and soy sauce, this is a bloating disaster.

Kết quả (Việt) 1:

Uống nước ép trái cây vào buổi sáng là defintiely tốt nhất tránh được Cho một nhiều hơn nữa thực hiện ăn nhẹ, ăn cần tây với bơ đậu phộng như protein và chất xơ sẽ giữ cho bạn đầy đủ hơn cho lâu hơn. Khoai tây chiên rau là một lựa chọn ngon cho những người đang cố gắng để tránh phiên bản khoai tây, nhưng họ rất mặn và một số ít có thể chứa lên đến 150 calo và chín gam chất béo. Kale chips là một lựa chọn tốt hơn và dễ dàng để làm ở nhà. Đặt một túi cải xoăn trên một khay nướng và áo cải xoăn với dầu dừa, bột nêm với ớt hay miso paste để hương vị. Fittest Instagram babes để thúc đẩy bạn vào 2016Sun, 10 tháng 1 năm 2016 Nếu bạn vẫn còn có mà Giáng sinh sưng lên sau đó nhìn không xa hơn so với những trang này để khuyến khích bạn để có được khỏe mạnh trong năm mới.[img] http://cdn.images.express.co.uk/img/dynamic/galleries/x701/94814.jpg [/img] Trở lại trên một nhiệt độ thấp cho khoảng một giờ cho đến khi các chip là ánh sáng và giòn. Đường mòn hỗn hợp có hình ảnh lành mạnh nhưng thật đáng buồn là một trở lại lớn có thể chứa lên đến 3000 calo. Điều này là do mức độ cao của trái cây khô và hạt dẻ, nhưng nếu bạn làm của riêng bạn bạn có thể hạn chế những thành phần này trong khi vẫn nhận được lòng tốt của họ. Ngoài ra, hãy thử Acti-snack từ MuscleFood.com nếu bạn không có thời gian để làm của riêng bạn. Buổi trưa là một bãi mìn cho những người đang cố gắng để ăn tốt. Làm cho một bánh sandwich từ bánh mì nâu là buồn bã không nữa tốt cho bạn hơn làm cho nó với màu trắng - đó là chỉ đơn giản là bánh mì trắng được thực hiện bằng cách sử dụng hóa chất và chất tạo màu nâu. Sử dụng granary hay bánh mì lúa mạch đen thay vì cả hai đều chứa nhiều chất xơ và đôi khi thậm chí hạt bổ sung dinh dưỡng. Kết thúc tốt đẹp là không tốt hơn so với một cửa hàng mua bánh mì hoặc. Bọc một mình là rất cao calo do các chất béo và natri trám nội dung, và thêm chỉ cọc vào lượng calo. Sử dụng một bánh mì wholegrain pitta vì chúng ít calo và cao trong lành mạnh sợi. Đối với những người nghĩ rằng sushi miễn họ phải lo lắng, hãy nghĩ lại. Nhờ có chứa tinh bột gạo và nước sốt đậu nành, đây là một thảm họa bloating.

Kết quả (Việt) 2:

Uống nước ép trái cây vào buổi sáng là defintiely tốt nhất tránh Đối với một món ăn đầy ý nghĩa hơn, ăn cần tây với bơ đậu phộng như protein và chất xơ sẽ giữ cho bạn no lâu hơn. Giòn rau là một lựa chọn ngon cho những cố gắng để tránh các phiên bản khoai tây nhưng họ được đánh giá cao mặn và một số ít có thể chứa đến 150 calo và chín gam chất béo. chip Kale là một lựa chọn tốt hơn và dễ dàng để làm ở nhà. Đặt một túi cải xoăn trên một khay nướng và áo khoác các cải xoăn với dầu dừa, nêm với ớt hoặc miso dán để thích. khỏe nhất Instagram babes để thúc đẩy bạn trong 2016Sun, 10 Tháng 1 năm 2016 Nếu bạn vẫn còn có mà Giáng sưng lên sau đó lựa chọn nào tốt hơn các trang này để tạo động lực cho bạn để có được khỏe mạnh trong năm mới. [img] http: / /cdn.images.express.co.uk/img/dynamic/galleries/x701/94814.jpg[/img] Trở lại trên một nhiệt độ thấp khoảng một giờ cho đến khi các chip được ánh sáng và giòn. Trail hỗn hợp có một hình ảnh lành mạnh nhưng buồn bã một sao lớn có thể chứa tới 3000 calo. Điều này là do mức độ cao của trái cây khô và các loại hạt, nhưng nếu bạn làm của riêng của bạn, bạn có thể hạn chế những thành phần này trong khi vẫn nhận được lòng tốt của họ. Ngoài ra, hãy thử Acti-snack từ MuscleFood. . com nếu bạn không có thời gian để làm của riêng bạn . buổi trưa là một bãi mìn cho những cố gắng để ăn uống tốt làm bánh sandwich từ bánh mì nâu là buồn bã không nữa tốt cho bạn hơn làm cho nó với màu trắng - nó chỉ đơn giản là bánh mì trắng làm màu nâu sử dụng hóa chất và chất tạo màu. sử dụng bánh vựa lúa mạch đen thay vì cả hai đều chứa nhiều chất xơ và đôi khi cả hạt cho dinh dưỡng bổ sung. Wraps không tốt hơn so với một cửa hàng mua bánh sandwich hoặc. các bọc một mình là rất cao trong calo do hàm lượng chất béo và natri , và thêm các chất hàn chỉ cọc trên calo. Sử dụng một bánh mì pitta nguyên hạt vì chúng ít calo và nhiều chất xơ lành mạnh. Đối với những người nghĩ rằng sushi miễn cho họ khỏi phải lo lắng, suy nghĩ lại. Nhờ gạo và nước tương tinh bột , đây là một thảm họa đầy hơi.