5. Cycling protects your mental hea

5. Cycling protects your mental health.
With all the extra oxygen getting to the brain, neuro pathways are strengthened and renewed. This means a sharper mental focus and a protection against neurodegenerative diseases. Research studies show that biking may be a key factor in improving your mental health. After cycling, some researchers observed a 15% increase in mental and cognitive ability.
6. Cycling helps to ward off diabetes.
If you eat lots of sugary snacks and never exercise, you could be at risk of developing diabetes which has many serious health implications. Cycling for half an hour a day could actually lower your risk of becoming a diabetic by as much as 40%. This is what researchers in Finland discovered.
7. Cycling can help arthritis.
If you suffer from arthritis and do not want to do too much walking or running, which will put a strain on your joints, cycling is ideal. When there is no impact and no weight bearing, the joints benefit greatly. Let your bike do all the hard work!

Kết quả (Việt) 1:

5. Chạy xe đạp bảo vệ sức khỏe tâm thần của bạn.Với tất cả phụ ôxy đến não bộ, con đường thần kinh được tăng cường và đổi mới. Điều này có nghĩa là một tập trung tinh thần sắc nét hơn và một bảo vệ chống lại các bệnh neurodegenerative. Nghiên cứu cho thấy rằng đi xe đạp có thể là một yếu tố then chốt trong việc cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn. Sau khi chạy xe đạp, một số nhà nghiên cứu quan sát thấy một 15% làm tăng khả năng nhận thức và tinh thần.6. Chạy xe đạp giúp để tránh khỏi bệnh tiểu đường.Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn nhẹ có đường và không bao giờ tập thể dục, bạn có thể có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường có nhiều tác động sức khỏe nghiêm trọng. Đi xe đạp cho nửa giờ một ngày có thể thực sự làm giảm nguy cơ trở thành một tiểu đường 40%. Đây là những gì các nhà nghiên cứu tại Phần Lan phát hiện.7. Chạy xe đạp có thể viêm khớp.Nếu bạn bị viêm khớp và không muốn làm quá nhiều đi bộ hoặc chạy, mà sẽ đặt một chủng trên khớp của bạn, Chạy xe đạp là lý tưởng. Khi có tác động không có và không có trọng lượng mang, các khớp xương hưởng lợi rất nhiều. Để cho xe đạp của bạn làm tất cả công việc khó khăn!

Kết quả (Việt) 2:

5. Đi xe đạp bảo vệ sức khỏe tâm thần của bạn.
Với tất cả sự oxy thêm nhận đến não, con đường thần kinh được tăng cường và đổi mới. Điều này có nghĩa một tập trung tinh thần và sắc nét hơn một bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh. Các nghiên cứu cho thấy rằng đi xe đạp có thể là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Sau khi đi xe đạp, một số nhà nghiên cứu quan sát thấy một sự gia tăng 15% trong khả năng tinh thần và nhận thức.
6. Đi xe đạp giúp tránh bệnh tiểu đường.
Nếu bạn ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ có đường và không bao giờ tập thể dục, bạn có thể có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trong đó có nhiều ý nghĩa sức khỏe nghiêm trọng. Đi xe đạp trong nửa giờ một ngày có thể thực sự làm giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường nhiều như 40%. Đây là những gì các nhà nghiên cứu ở Phần Lan phát hiện ra.
7. Đi xe đạp có thể giúp bệnh viêm khớp.
Nếu bạn bị viêm khớp và không muốn làm quá nhiều đi bộ hoặc chạy, mà sẽ đặt một căng thẳng trên các khớp của bạn, đi xe đạp là lý tưởng. Khi không có tác động và không có mang trọng lượng, các khớp được hưởng lợi rất nhiều. Hãy để chiếc xe đạp của bạn làm tất cả những công việc khó khăn!